Marzenia senne - co o nich sądzić?
Wiele pytań dotyczących snów nie doczekało się jednoznacznej odpowiedzi.
Język snów wciąż pełen jest tajemnic i wciąż powraca jako temat sporów i analiz. Oto niektóre spojrzenia na sny.
Spojrzenie naukowe
Badacze snu odkryli, że kiedy śpimy, nasz sen zmienia się przechodząc przez różne fazy. W czasie fazy REM u każdego z nas występują szybkie ruchy gałek ocznych i gdy ktoś nas wtedy obudzi, będziemy pamiętali, co nam się śniło. Sen REM to innymi słowy sen z marzeniami sennymi. Nasze sny najczęściej są kolorowe, ale ich ilość maleje z wiekiem. U niemowląt faza REM stanowi 50 proc. snu, a u dorosłych ludzi już tylko ok. 20-30 proc.
Spojrzenie psychologiczne
Niektórzy doszukują się w snach ukrytych znaczeń, głębi psychologicznej. Psychologowie interpretują tematy i obrazy senne zgodnie ze znaczeniami opartymi na określonej teorii psychologicznej. I tak na przykład mogą szukać w snach przejawów naszej osobowości, wypartych konfliktów psychicznych, pragnień i życzeń, lęków.
Spojrzenie parapsychologiczne
Sny prorocze - fikcja czy rzeczywistość? Doświadczanie wyjścia z ciała we śnie, przenoszenia myśli (telepatia), doznania pozazmysłowe - to obszar wciąż najbardziej zagadkowy i kontrowersyjny. Uznanie istnienia zjawisk parapsychicznych było i wciąż jest bardzo problematyczne. Ale co w takim razie podtrzymuje wiarę w te zjawiska, obserwowaną w większości kultur?
Spojrzenie sceptyczne
Według sceptyków, sen stanowi jedynie reakcję na określone bodźce, docierające w czasie spania do człowieka, np. dzwonek budzika czy zdrętwiałej ręki. Taki bodziec we śnie ulega różnym przetworzeniom i możemy go odczuwać na różne sposoby. I tak, dla przykładu, miauczenie kota usłyszymy jako płacz dziecka. Sny często odzwierciedlają nasze aktualne przeżycia - dzieje się tak w fazie REM w pierwszej połowy nocy i nad ranem.
Spojrzenie praktyczne
Rola snów ma duże znaczenie dla naszego funkcjonowania w ciągu dnia. Bez nich dopadłoby nas rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją i uwagą, a nawet problemy w relacjach z ludźmi. Faza REM jest więc niezbędna dla wypoczynku i stabilizacji psychiki. Sny pomagają rozładować napięcia psychiczne, radzić sobie z konfliktami i rozwiązywać problemy. Pobudzają też nasze możliwości twórcze, dzięki czemu mogą stać się źródłem nowych pomysłów.
A zatem - pośpijmy choć trochę.
Sprawdź znaczenie swoich snów
Małgorzata Zwolak-Kamińska
W przygotowaniu artykułu korzystałam z książek: Gayle Delaney "Wszystko o snach", Ole Vedfelt "Istota, funkcje i znaczenie marzeń sennych"
