Artykuły (6)
-
Sekret idealnego snu? Skorzystaj z doświadczenia kotów!
- Czwartek, 19 maja 2022 (05:01)
Każdy, kto ma w domu kota, wie, jakimi są mistrzami w odpoczynku i relaksowaniu się. Potrafią spać w każdej pozycji ciała i niemal w każdym miejscu. Samo ich mruczenie działa na nas...jak poprawić jakość snu, Koty -
Śpisz w niepełnej ciemności? Oto szkodliwe dla organizmu skutki
- Niedziela, 20 marca 2022 (05:20)
Eksperci stale przypominają, że higiena snu ma ogromne znaczenie w kontekście naszego zdrowia i samopoczucia. Okazuje się, że dbając o odpowiednie warunki nocnego wypoczynku, możemy...jak poprawić jakość snu -
Nigdy nie rób tego przed snem! Pięć niezdrowych przyzwyczajeń
- Wtorek, 1 lutego 2022 (05:00)
Efektywny i zdrowy sen to podstawa dla naszego dobrego zdrowia i samopoczucia. Jeśli źle śpimy, najprawdopodobniej źle będziemy się czuć także przez cały następny dzień. Jak się okazuje,...jak poprawić jakość snu -
Dlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia?
- Czwartek, 19 marca 2020 (08:55)
Sen odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Pozytywnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a co za tym idzie i na nasze zdrowie. Zapewnia regenerację organizmu oraz...jak poprawić jakość snu -
Jak poprawić jakość snu?
- Czwartek, 12 lipca 2018 (15:45)
Wydajny sen to podstawa naszego dobrego samopoczucia. Każdy, kto choć raz w życiu się nie wyspał, wie, że trudno wówczas sprawnie funkcjonować. Gdy jesteśmy niewyspani, nasz mózg nie...jak poprawić jakość snu -
Naturalne sposoby na bezsenne noce
- Środa, 25 października 2017 (16:17)
Problemy z naturalnym zaśnięciem może mieć aż 50 procent Polaków. Liczba ta nie dotyczy wyłącznie osób cierpiących na przewlekłą bezsenność, ale również tych, którzy miewają problemy z...jak poprawić jakość snu