sen a zdrowie

Artykuły (9)

  • Ten nawyk może doprowadzić do udaru. Wystarczy ponad pół godziny dziennie

    Ten nawyk może doprowadzić do udaru. Wystarczy ponad pół godziny dziennie

    • Wtorek, 25 kwietnia 2023 (17:49)
    Popołudniowe drzemki to nawyk uwielbiany przez tysiące osób. Wczesne wstawanie do pracy czy szkoły dla wielu oznacza chęć odespania po powrocie do domu. Jak się okazuje, wystarczy ponad...
  • Bezsenność, która prowadzi do śmierci. Nieuleczalna choroba zabija w szybkim tempie

    Bezsenność, która prowadzi do śmierci. Nieuleczalna choroba zabija w szybkim tempie

    • Czwartek, 23 lutego 2023 (05:55)
    Nie od dziś wiadomo, że brak snu negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Z bezsennością i jej skutkami mierzy się coraz więcej osób. Mało kto jednak wie, że w ubiegłym wieku odkryto chorobę,...
    bezsenność
  • Budzisz się o stałej godzinie w nocy? Sprawdź, co to może oznaczać

    Budzisz się o stałej godzinie w nocy? Sprawdź, co to może oznaczać

    • Poniedziałek, 15 sierpnia 2022 (14:24)
    Zapewne każdemu zdarzyło się wybudzić w nocy z niewiadomych przyczyn. Okazuje się, że codziennie budzenie się o stałej porze jest sygnałem wysyłanym przez organizm. W ten sposób daje znać...
  • Jak niedobór snu wpływa na zdrowie?

    Jak niedobór snu wpływa na zdrowie?

    • Wtorek, 15 grudnia 2020 (17:15)
    Sen jest najlepszym i niezastąpionym sposobem na regenerację organizmu. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i sprawia, że dobrze się czujemy. Nasz mózg może wtedy przetworzyć i...
  • Dlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia?

    Dlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia?

    • Czwartek, 19 marca 2020 (08:55)
    Sen odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Pozytywnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a co za tym idzie i na nasze zdrowie. Zapewnia regenerację organizmu oraz...
    jak poprawić jakość snu
  • Jak spać, żeby się wyspać?

    Jak spać, żeby się wyspać?

    • Poniedziałek, 1 lipca 2019 (11:16)
    Według badań Polacy przeciętnie sypiają niespełna siedem godzin na dobę, co jest bliskie ideału. Mimo wszystko większość skarży się na zmęczenie i niewyspanie. Winą może być jednak nie...
  • Produkty, których nie wolno jeść przed snem

    Produkty, których nie wolno jeść przed snem

    • Poniedziałek, 25 lutego 2019 (11:28)
    "Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi" - to maksyma, która powinna znaleźć zastosowanie w codziennym życiu. Kiedy późnym wieczorem doskwiera...
  • Niezawodne sposoby na zdrowy sen

    Niezawodne sposoby na zdrowy sen

    • Poniedziałek, 18 czerwca 2018 (14:28)
    Czy wiesz, że odpowiednio zbilansowana dieta, wieczorne przegryzki, temperatura w mieszkaniu, czy oświetlenie w pokoju mają bezpośredni wpływ na to, czy twój sen będzie zdrowy i...
    bezsenność
  • Czy brak snu rujnuje twoje życie?

    Czy brak snu rujnuje twoje życie?

    • Środa, 23 listopada 2016 (13:25)
    Czy mimo, że twoja dieta jest bez zarzutu, nadal borykasz się z jakimiś dolegliwościami zdrowotnymi? Masz problemy ze zrzuceniem wagi mimo wielu zmian w jadłospisie i regularnych ćwiczeń...
    sen