nasiona chia odchudzanie

Czym są nasiona chia i jak wykorzystać je w kuchni?
Nasiona chia: Właściwości i zastosowania
Nasiona chia są skarbnicą wartościowych składników odżywczych. Zawierają więcej kwasów omega-3 niż łosoś i przewyższają mleko pod względem ilości wapnia. Spożywane nawet w niewielkich ilościach wzmacniają serce i chronią przed chorobami układu krążenia. Pomagają też zwalczyć dolegliwości trawienne i wspomagają dobre funkcjonowanie układu nerwowego. Udowodniono, że są niezwykle pomocne w trakcie diet redukcyjnych. Nasiona chia będą efektownym dodatkiem koktajli i deserów, urozmaicą też smak wielu potraw. Sprawdź, jak włączyć je do codziennej diety.
nasiona chia zastosowanie, nasiona chia odchudzanie, nasiona chia zalety, nasiona chia działanie
Nasiona chia
Nasiona chia: Wsparcie dla serca i pomoc w odchudzaniu
Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej, rośliny pochodzącej z Ameryki Południowej. Jej zalety docenili już Aztekowie i Majowie, a współcześnie malutkie ziarenka zyskały ogromną popularność na całym świecie. Zawierają więcej kwasów omega-3 niż łosoś atlantycki, świetnie wpływają na serce, poprawiają pamięć i koncentrację, chronią przed wieloma chorobami i są niezwykle pomocne w trakcie diety redukcyjnej. Jakie inne właściwości zdrowotne posiadają nasiona chia i w jaki sposób je stosować?
nasiona Chia, nasiona chia właściwości, nasiona chia odchudzanie, nasiona chia zalety, nasiona chia działanie, najzdrowsze superfoods
Nasiona chia: Pomogą schudnąć, doskonale zastąpią jajka, bułkę tartą i mąkę
Nasiona chia: Pomogą schudnąć, doskonale zastąpią jajka, bułkę tartą i mąkę
Nie bez przyczyny o nasionach chia, które zalicza się do szacownego grona produktów superfoods, mówi się w ostatnich latach dobrze i dużo. Pod względem zawartości składników odżywczych mogą śmiało konkurować z orzechami włoskami, szpinakiem czy czarnymi jagodami. Dostarczą nam m.in. solidnej dawki błonnika, kwasów tłuszczowych - zwłaszcza omega-3, witamin A, B, E i D oraz minerałów; takich jak wapń, fosfor, potas, żelazo, miedź, cynk, magnez, mangan czy niacyna. Co jeszcze oferują nam nasiona chia? Doskonale zaspokajają głód i genialnie wpływają na proces trawienia i choćby z tych względów są szczególnie rekomendowane osobom, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Idealnie sprawdzą się też w roli zamienników popularnych produktów. Mogą śmiało zastąpić jajka, bułkę tartą czy mąkę.
nasiona Chia, nasiona chia odchudzanie, nasiona chia zalety, nasiona chia działanie, nasiona chia śniadanie
Nasiona chia: Hamują proces starzenia i doskonale nawilżają
Nasiona chia: Hamują proces starzenia i doskonale nawilżają
Niepozornie wyglądające nasiona chia nie tylko dostarczają nam niezbędnych składników odżywczych oraz witamin; zapobiegają chorobom serca oraz powstawaniu nowotworów, wspierają proces odchudzania i poprawiają pamięć, ale jednocześnie wyjątkowo dobroczynnie wpływają na naszą skórę, doskonale ją nawilżając, regenerując i spowalniając procesy starzenia. W celach kosmetycznych i pielęgnacyjnych wykorzystywany jest przede wszystkim pozyskiwany z nich olej. Poznaj mniej lub bardziej nietypowe jego zastosowania.
nasiona Chia, nasiona chia właściowści, nasiona chia właściwości, nasiona chia zastosowanie, nasiona chia odchudzanie, nasiona chia działanie
nasiona chia
Niesamowite właściwości nasion chia
Nasiona chia (szałwia hiszpańska) pojawiły się na rynku stosunkowo niedawno. Reklamowane są jako nowo odkryty, niesamowity sposób na liczne dolegliwości. W rzeczywistości wykorzystywane były one przez ludzi już od kilku wieków. Nasiona te są bogatym źródłem korzystnych tłuszczy, kwasów tłuszczowych omega, białka oraz błonnika pokarmowego. Posiadają również bardzo delikatny smak i można z łatwością dodać je do innych potraw. Korzyści płynące z nasion chia:
nasiona Chia, nasiona chia właściowści, nasiona chia zastosowanie, nasiona chia odchudzanie, nasiona chia zalety, nasiona chia działanie, nasiona chia śniadanie
nasiona chia
Jak jeść nasiona chia?
Nasiona chia były głównym źródłem pożywienia dla Majów i Azteków. Począwszy od czasów prekolumbijskich nasiona były uważane za lecznicze. Nie mylili się. Badania wskazują, iż nasiona chia posiadają imponujące odżywcze właściwości. Są najlepszym źródłem tłuszczy omega 3. Na 100g nasion mają aż 18 g omega 3. Dowiedz się jak spożywać nasionka chia.
nasiona Chia, nasiona chia właściowści, nasiona chia zastosowanie, nasiona chia odchudzanie, nasiona chia działanie, nasiona chia śniadanie
Nasiona chia właściwości
10 właściwości zdrowotnych nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
Nasiona Chia (zwanej tez szałwią hiszpańską) to małe czarne nasiona, niezwykle bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Ich spożywanie przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z istnienia nasion Chia i ich niesamowitych właściwości. Z tego też powodu postanowiliśmy zaprezentować wam kilka argumentów, które być może skłonią was do dodania tych supernasion do swojej codziennej diety.
nasiona chia właściwości, nasiona chia zastosowanie, nasiona chia odchudzanie, nasiona chia zalety, nasiona chia działanie

Pozostałe tagi