siemię lniane właściwości zdrowotne

Siemię lniane wspiera zdrowie
Jak działa na organizm siemię lniane?
Do siemienia lnianego - podobnie zresztą jak do jarmużu czy dyni - przylgnęło już określenie "polskie superfood" i nie ma w tym żadnej przesady. Pod względem zdrowotnych właściwości może śmiało konkurować z jagodami goji czy sławnymi nasionami chia. Dostarcza cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych i lignanów, dzięki którym skutecznie obniża poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi, a tym samym chroni serce i zapobiega miażdżycy czy zawałom. Siemię lniane znane jest także ze swojego fantastycznego działania na układ pokarmowy; gdyż stymuluje pracę jelit i podkręca trawienie. Poza tym świetnie radzi sobie z rozmaitymi infekcjami oraz wykazuje działanie przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe. Jak najlepiej wykorzystać go w diecie albo w celach leczniczych? Podpowiadamy.
siemię lniane, siemię lniane właściwości, siemię lniane stosowanie, siemię lniane właściwości zdrowotne, siemię lniane właściwości lecznicze, siemię lniane a zdrowie, oczyszczanie jelit siemię lniane, siemię lniane i jogurt, siemię lniane skład, jak stosować siemię lniane
Len to polska super żywność
Len: Polski super produkt na odchudzanie, wrzody i nie tylko
Moda na bycie "fit" i sięganie po różnego rodzaju produkty określane mianem super żywności (superfood) ma się świetnie. Do tego zacnego grona zaliczane są zarówno sławne jagody acai, spirulina czy nasiona chia. Ale nie tylko. Wbrew pozorom wcale nie musimy szukać produktów, które są w stanie zdziałać cuda wśród egzotycznych specyfików. Lista polskich produktów spełniających kryteria "super żywności" jest całkiem długa. Często otwiera ją len, z dobrodziejstw którego czerpały chętnie i często nasze prababcie i babcie. Pozyskiwania z niego mąka, olej czy tradycyjne siemię wraca do łask. I bardzo dobrze, bo doskonale służą naszemu zdrowiu. W złagodzeniu jakich dolegliwości pomoże nam len? Co ma wspólnego ze skutecznym odchudzaniem i zdrowym sercem? Dlaczego siemię może śmiało bić na głowę sławne nasiona chia? W jaki sposób przyrządzić na bazie lnianego oleju pyszny domowy majonez? Podpowiadamy.
siemię lniane, siemię lniane właściwości, siemię lniane właściwości zdrowotne, jak stosować siemię lniane
Siemię lniane: Najlepsza kuracja dla jelit
Siemię lniane: Najlepsza kuracja dla jelit
Siemię lniane nie bez przyczyny zaliczane jest do grona superfoods. Znajduje szerokie zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej, kosmetyce i w kuchni. Jego właściwości zdrowotne i wartości odżywcze powinny docenić zwłaszcza osoby zmagające się z dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego. Doskonale wpływa na jelita i eliminuje problemy z zaparciami. Ponadto chroni przed nowotworami i obniża poziom cholesterolu we krwi. Jak stosować siemię lniane? Wszystkie potrzebne wskazówki znajdziecie poniżej.
siemię lniane, siemię lniane właściwości, siemię lniane właściwości zdrowotne, siemię lniane właściwości lecznicze, siemię lniane a zdrowie, oczyszczanie jelit siemię lniane, siemię lniane i jogurt, siemię lniane skład, jak stosować siemię lniane
Najzdrowsze nasiona i orzechy
Najzdrowsze nasiona i orzechy
Orzechy i nasiona są nie tylko doskonałe w smaku i świetnie sprawdzają się jako przekąska, ale przede wszystkim bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie i stanowią kluczowy element każdej zbilansowanej diety. Zawierają między innymi białko, błonnik pokarmowy, witaminy z grupy B, witaminę E oraz wiele minerałów i przeciwutleniaczy. Znajdziemy w nich również solidną dawkę tłuszczy jednonienasyconych, które mają zbawienny wpływ na kondycję naszego serca. Na cukrzycę, miażdżycę i Alzheimera Regularne spożywanie orzechów i nasion odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu cholesterolu w organizmie i w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. Wykazują też korzystne działanie w leczeniu chorób sercowo – naczyniowych, cukrzycy, miażdżycy, osteoporozy, demencji, a także choroby Alzheimera. Włączenie do swojej diety orzechów i nasion jest bardzo proste. Najlepiej jeść je w postaci surowej, ponieważ poddane obróbce termicznej niemal w stu procentach tracą swoje wartości odżywcze. Pamiętaj, że większość orzechów zawiera dużo tłuszczu i kalorii, dlatego należy dołączać je do swojej diety w umiarkowanych ilościach.
siemię lniane, pestki dyni, siemię lniane właściwości, orzechy włoskie a zdrowie, pestki dyni właściwości, siemię lniane właściwości zdrowotne, siemię lniane a zdrowie, oczyszczanie jelit siemię lniane, nasiona chia zalety, nasiona chia działanie, orzechy włoskie właściwości lecznicze
Zasadotwórcze produkty przeciwdziałają nowotworom
Zasadotwórcze produkty przeciwdziałają nowotworom
Stosowanie zrównoważonej diety oznacza spożywanie różnorodnych produktów w ilościach, które zapewniają organizmowi odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Przestrzeganie odpowiednich żywieniowych zasad pozwala nam cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem oraz gwarantuje odpowiednią ilość energii. Jednak na tym nie kończą się funkcje związane z właściwym odżywianiem się. Niektóre z produktów mają właściwości zasadotwórcze, które pod wieloma względami sprzyjają naszemu organizmowi. Zaliczyć do nich należy: oliwę z oliwek, siemię lniane i olej lniany, zielona warzywa, rośliny z rodziny krzyżowych oraz rośliny dyniowate.
siemię lniane, jak działa olej lniany, siemię lniane właściwości, siemię lniane właściwości zdrowotne, siemię lniane właściwości lecznicze, siemię lniane a zdrowie, arbuz właściwości, oliwa z oliwek dieta
Dziesięć produktów hamujących apetyt
Dziesięć produktów hamujących apetyt
Czasami potrzebujemy bodźca, aby zachować umiar w życiu, a spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków i zdrowych przekąsek to ważne elementy zdrowego stylu życia. Możliwe, że bezmyślnie zajadasz się przekąskami lub twoje posiłki nie są tak sycące, jak chcesz i czasami potrzebujesz skonsumować coś, co uchroni cię przed sięgnięciem po śmieciowe jedzenie. Właśnie dlatego prezentujemy poniżej listę dziesięciu produktów hamujących apetyt: Pieprz cayenne: Zaledwie ½ łyżeczki pieprzu cayenne pobudza metabolizm i sprawia, że organizm spala dodatkowo 10 kalorii, a przy kolejnym posiłku traci średnio 60 kalorii. Dodawaj pieprz cayenne do dwóch posiłków każdego dnia przez miesiąc, a stracisz prawie dwa kilogramy nic nie robiąc!
owsianka właściwości, owsianka właściwości zdrowotne, siemię lniane stosowanie, siemię lniane właściwości zdrowotne, siemię lniane właściwości lecznicze, siemię lniane a zdrowie, pieprz cayenne na odchudzanie, pieprz cayenne a zdrowie, jak zmniejszyć apetyt
nasiona i orzechy
Najzdrowsze odmiany orzechów i nasion
Orzechy i nasiona to bardzo zdrowe produkty, które powinny być dodatkiem w każdej zbilansowanej diecie. Zawierają białko, błonnik, witaminy z grupy B, witaminę E i wiele innych minerałów i antyoksydantów. Można jeść je na surowo, by mieć z nich jak najwięcej korzyści. Po obróbce termicznej niektóre właściwości znikają. Pamiętaj, że orzechy mają dużo kalorii i zawierają sporo tłuszczu, więc nie powinno się jeść ich w nadmiarze.
słonecznik, migdały, siemię lniane, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechy, orzechy włoskie właściwości, migdały właściwości zdrowotne, nasiona słonecznika, siemię lniane właściwości zdrowotne, dlaczego warto jeść orzechy

Pozostałe tagi