siemię lniane właściwości

Kiedy siemię lniane traci właściwości? Zwróć uwagę na te oznaki

Kiedy siemię lniane traci właściwości? Zwróć uwagę na te oznaki

Siemię lniane jest od wieków cenione za swoje zdrowotne właściwości. Zawiera błonnik, kwasy omega-3 oraz antyoksydanty, które wspomagają układ trawienny i poprawiają kondycję skóry i włosów. Działa korzystnie także na układ sercowo-naczyniowy. Jednak, jak każdy naturalny produkt, siemię lniane nie jest odporne na działanie czasu i czynników zewnętrznych. Właściwe przechowywanie tego nasiona pomoże zachować jego wartości odżywcze i lecznicze. Kiedy więc siemię lniane traci swoje właściwości? Jak rozpoznać, że jest zepsute? Wyjaśniamy.

siemię lniane, siemię lniane właściwości

Wystarczy pół szklanki dziennie, twoje jelita będą jak nowe

Wystarczy pół szklanki dziennie, twoje jelita będą jak nowe

Od prawidłowej pracy jelit zależy nie tylko nasza kondycja fizyczna, ale także psychiczna. Nie bez powodu mówi się, że zdrowie rodzi się w jelitach. Warto im pomóc, bo produkują biotynę i witaminę K, mają wpływ na nasz metabolizm oraz na układ nerwowy. W walce o zdrowe jelita dobrze jest wesprzeć się naturalnymi metodami – kefir i siemię lniane mogą zdziałać cuda.

kefir właściwości zdrowotne, siemię lniane właściwości, zdrowie, jelita

Patent na twarde pięty stosowany od pokoleń. Skóra będzie gładka i miękka

Patent na twarde pięty stosowany od pokoleń. Skóra będzie gładka i miękka

Masz pięty szorstkie jak papier ścierny? Być może pocieszy cię fakt, że jest to dość popularny problem, z którym poradzić sobie można naturalnymi metodami. Nie musisz umawiać wizyty w salonie piękności. Kąpiel na twarde pięty, która cudownie zmiękczy i nawilży skórę na stopach, przygotujesz w domowym zaciszu.

siemię lniane właściwości, pękające pięty sposoby naturalne, moczenie stóp domowymi sposobami

Kleik mocy dla twojego zdrowia. 5 powodów, dla których warto jeść siemię lniane

Kleik mocy dla twojego zdrowia. 5 powodów, dla których warto jeść siemię lniane

Zaliczane do tzw. superfoods i jedno z najbogatszych źródeł kwasów omega-3. Siemię lniane, czyli drobne ziarenka o brązowym lub lekko złotawym kolorze, ma cenne właściwości prozdrowotne. Dlaczego warto je spożywać? Poznaj 5 powodów, dla których warto sięgać po nie regularnie. „Kleik mocy” przygotujesz w prosty sposób.

siemię lniane właściwości, siemię lniane a zdrowie

Najzdrowsze nasiona, które warto jeść

Najzdrowsze nasiona, które warto jeść

Nasiona, ziarna i pestki to jedne z najzdrowszych produktów na świecie. Choć są małe i niepozorne, to zawierają wiele cennych składników odżywczych. Przede wszystkim to dobre źródło białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dzięki temu nasiona mają dobry wpływ na organizm i zmniejszają ryzyko wielu chorób. Poprawiają trawienie i ułatwiają odchudzanie oraz korzystnie wpływają na układ nerwowy. Do tego pomagają obniżyć ciśnienie i zły cholesterol, więc zapobiegają chorobom układu krążenia. Jakie są jeszcze korzyści z jedzenia nasion? Które nasiona są najzdrowsze? Sprawdźmy.

nasiona, nasiona Chia, pestki dyni, pestki słonecznika, sezam, sezam właściwości, siemię lniane, siemię lniane właściwości

Jak działa dieta lniana?

Jak działa dieta lniana?

Dieta lniana to jeden z najskuteczniejszych, a jednocześnie najzdrowszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów oraz oczyszczenie organizmu. Nie tylko ułatwia odchudzanie, ale regeneruje też układ pokarmowy i trawienny, reguluje poziom cukru i cholesterolu, a także świetnie wpływa na nastrój, pamięć i koncentrację. Dieta lniana przynosi szybkie efekty – pobudza metabolizm i pozwala schudnąć nawet 2 kilogramy w ciągu tygodnia. Sprawdź, na czym polega ten sposób odżywiania się, dowiedz się, jakie są zasady diety lnianej i dlaczego warto ją stosować.

oczyszczanie jelit siemię lniane, siemię lniane a zdrowie, siemię lniane właściwości lecznicze, Nasiona lnu, siemię lniane stosowanie, siemię lniane właściwości, jak stosować siemię lniane

Jak działa na organizm siemię lniane?

Jak działa na organizm siemię lniane?

Do siemienia lnianego - podobnie zresztą jak do jarmużu czy dyni - przylgnęło już określenie "polskie superfood" i nie ma w tym żadnej przesady. Pod względem zdrowotnych właściwości może śmiało konkurować z jagodami goji czy sławnymi nasionami chia. Dostarcza cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych i lignanów, dzięki którym skutecznie obniża poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi, a tym samym chroni serce i zapobiega miażdżycy czy zawałom. Siemię lniane znane jest także ze swojego fantastycznego działania na układ pokarmowy; gdyż stymuluje pracę jelit i podkręca trawienie. Poza tym świetnie radzi sobie z rozmaitymi infekcjami oraz wykazuje działanie przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe. Jak najlepiej wykorzystać go w diecie albo w celach leczniczych? Podpowiadamy.

jak stosować siemię lniane, siemię lniane skład, oczyszczanie jelit siemię lniane, siemię lniane a zdrowie, siemię lniane właściwości lecznicze, siemię lniane stosowanie, siemię lniane właściwości, siemię lniane

Len: Polski super produkt na odchudzanie, wrzody i nie tylko

Len: Polski super produkt na odchudzanie, wrzody i nie tylko

Moda na bycie "fit" i sięganie po różnego rodzaju produkty określane mianem super żywności (superfood) ma się świetnie. Do tego zacnego grona zaliczane są zarówno sławne jagody acai, spirulina czy nasiona chia. Ale nie tylko. Wbrew pozorom wcale nie musimy szukać produktów, które są w stanie zdziałać cuda wśród egzotycznych specyfików. Lista polskich produktów spełniających kryteria "super żywności" jest całkiem długa. Często otwiera ją len, z dobrodziejstw którego czerpały chętnie i często nasze prababcie i babcie. Pozyskiwania z niego mąka, olej czy tradycyjne siemię wraca do łask. I bardzo dobrze, bo doskonale służą naszemu zdrowiu. W złagodzeniu jakich dolegliwości pomoże nam len? Co ma wspólnego ze skutecznym odchudzaniem i zdrowym sercem? Dlaczego siemię może śmiało bić na głowę sławne nasiona chia? W jaki sposób przyrządzić na bazie lnianego oleju pyszny domowy majonez? Podpowiadamy.

siemię lniane właściwości, siemię lniane, jak stosować siemię lniane

Siemię lniane: Najlepsza kuracja dla jelit

Siemię lniane: Najlepsza kuracja dla jelit

Siemię lniane nie bez przyczyny zaliczane jest do grona superfoods. Znajduje szerokie zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej, kosmetyce i w kuchni. Jego właściwości zdrowotne i wartości odżywcze powinny docenić zwłaszcza osoby zmagające się z dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego. Doskonale wpływa na jelita i eliminuje problemy z zaparciami. Ponadto chroni przed nowotworami i obniża poziom cholesterolu we krwi. Jak stosować siemię lniane? Wszystkie potrzebne wskazówki znajdziecie poniżej.

oczyszczanie jelit siemię lniane, siemię lniane a zdrowie, siemię lniane właściwości lecznicze, siemię lniane właściwości, siemię lniane, jak stosować siemię lniane, siemię lniane skład

Kuracje na wrzody żołądka

Kuracje na wrzody żołądka

Jeśli chcesz uniknąć uporczywych dolegliwości towarzyszących wrzodom, warto przestrzegać co najmniej kilku zasad. Jakich konkretnie? Jadać lekkostrawne posiłki, najlepiej o tych samych porach, unikać smażonych wędzonych i marynowanych potraw, zrezygnować z ostrych przypraw czy cebuli, nie łączyć owoców z warzywami i białkami oraz, rzecz jasna, nie pić kawy na czczo. Konsekwencją nietrzymania się reguł może być zgaga, wzdęcia czy bóle brzucha. W terapii wrzodów pomogą też w pełni naturalne lecznicze napoje. Wszystkie potrzebne wskazówki znajdziesz poniżej.

siemię lniane stosowanie, siemię lniane właściwości, siemię lniane, jak stosować siemię lniane, siemię lniane a zdrowie, siemię lniane właściwości lecznicze, wrzody żołądka dieta

Cudowne właściwości lnu

Cudowne właściwości lnu

Len, a właściwie jego ziarna zwane siemieniem lnianym, od lat cenione są za dobroczynny wpływ na zdrowie i urodę. Olej lniany w medycynie naturalnej stosowany jest jako środek leczący wiele schorzeń. Szczególnie popularny jest w łagodzeniu dolegliwości układu trawiennego. Ponadto, wspomaga odchudzanie i pozytywnie wpływa na serce. Trudno się dziwić, że tak korzystnie wpływa na nasz organizm, gdyż bogaty jest w wiele cennych wartości odżywczych. Bez dwóch zdań warto włączyć len do codziennej diety. Poznaj jego dobroczynne dla zdrowia właściwości.

jak stosować siemię lniane, siemię lniane skład, siemię lniane właściwości

Najzdrowsze nasiona i orzechy

Najzdrowsze nasiona i orzechy

Orzechy i nasiona są nie tylko doskonałe w smaku i świetnie sprawdzają się jako przekąska, ale przede wszystkim bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie i stanowią kluczowy element każdej zbilansowanej diety. Zawierają między innymi białko, błonnik pokarmowy, witaminy z grupy B, witaminę E oraz wiele minerałów i przeciwutleniaczy. Znajdziemy w nich również solidną dawkę tłuszczy jednonienasyconych, które mają zbawienny wpływ na kondycję naszego serca. <b> Na cukrzycę, miażdżycę i Alzheimera </b> Regularne spożywanie orzechów i nasion odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu cholesterolu w organizmie i w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. Wykazują też korzystne działanie w leczeniu chorób sercowo – naczyniowych, cukrzycy, miażdżycy, osteoporozy, demencji, a także choroby Alzheimera. Włączenie do swojej diety orzechów i nasion jest bardzo proste. Najlepiej jeść je w postaci surowej, ponieważ poddane obróbce termicznej niemal w stu procentach tracą swoje wartości odżywcze. Pamiętaj, że większość orzechów zawiera dużo tłuszczu i kalorii, dlatego należy dołączać je do swojej diety w umiarkowanych ilościach.

nasiona chia zalety, oczyszczanie jelit siemię lniane, siemię lniane a zdrowie, orzechy włoskie a zdrowie, siemię lniane właściwości, pestki dyni, siemię lniane, orzechy włoskie właściwości lecznicze

Zasadotwórcze produkty przeciwdziałają nowotworom

Zasadotwórcze produkty przeciwdziałają nowotworom

Stosowanie zrównoważonej diety oznacza spożywanie różnorodnych produktów w ilościach, które zapewniają organizmowi odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Przestrzeganie odpowiednich żywieniowych zasad pozwala nam cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem oraz gwarantuje odpowiednią ilość energii. Jednak na tym nie kończą się funkcje związane z właściwym odżywianiem się. Niektóre z produktów mają właściwości zasadotwórcze, które pod wieloma względami sprzyjają naszemu organizmowi. Zaliczyć do nich należy: oliwę z oliwek, siemię lniane i olej lniany, zielona warzywa, rośliny z rodziny krzyżowych oraz rośliny dyniowate.

siemię lniane właściwości, siemię lniane, oliwa z oliwek dieta, arbuz właściwości, siemię lniane a zdrowie, siemię lniane właściwości lecznicze

Jak oczyścić jelita?

Jak oczyścić jelita?

Oczyszczając jelita można uniknąć wielu problemów zdrowotnych. Usuwając z nich pasożyty, śluz oraz resztki pokarmowe jest ważne, ponieważ w ciągu całego życia ludzie trawią ponad 81 tysięcy kg jedzenia oraz ponad 454 tysięcy litrów płynów, z których ponad 18 kg to toksyczne substancje. Zanieczyszczają one krew i powodują wiele chorób.

kefir właściwości zdrowotne, siemię lniane właściwości, oczyszczanie jelit, jelita

Jakie nasiona są najzdrowsze?

Jakie nasiona są najzdrowsze?

Jedzenie nasion stało się ostatnio bardzo modne. Lekarze i dietetycy polecają wprowadzanie ich do diety. Czy rzeczywiście są tak zdrowe? Czy może powinniśmy pozostawić je dla ptaków, a sami zjadać do innego. Przedstawiamy krótki poradnik, z którego dowiesz się dlaczego powinniśmy zjadać nasiona.

nasiona Chia, nasiona chia zalety, sezam, siemię lniane właściwości, pestki dyni, słonecznik, siemię lniane, nasiona

Pozostałe tagi