żurawina witaminy

Koktajl żurawinowy pomaga zrzucić kilogramy
Pij szklankę dziennie. Metabolizm przyspieszy, wystające boczki rozpłyną się w powietrzu
Początek roku wyjątkowo napędza nas do zapisywania postanowień i celów na nadchodzące miesiące. Jednym z najczęściej powtarzających się planów jest zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Zanim w przypływie emocji wykupimy karnet na siłownię, z którego po kilku tygodniach zrezygnujemy, zacznijmy od włączenia do diety jednego prostego koktajlu, który koncertowo radzi sobie z wylewającymi się tu i tam fałdkami. Podpowiadamy, jakich składników nie może w nim zabraknąć.
żurawina, żurawina właściwości, żurawina witaminy, koktajle odchudzające przepisy, na co pomaga żurawina
Jak przygotować żurawinę do słoików?
Słodka żurawina w słoikach: Zimowy rarytas do mięs i deserów
Wiosna, lato oraz jesień rozpieszczają nas bogactwem owoców i warzyw. Tego samego nie można powiedzieć o zimie, która utrudnia dostęp do wielu składników. Jeśli nie chcemy rezygnować z ulubionych przysmaków, już teraz przygotujmy domową konfiturę z żurawiny, która podbije smak dań mięsnych, świetnie komponuje się z serami, a także wzbogaca rozgrzewające herbaty. Podpowiadamy sprawdzony przepis.
przetwory, żurawina, żurawina witaminy
Niewielka ilość nalewki z żurawiny delikatnie obniża ciśnienie krwi
Nalewka z żurawiny. Przeciwbakteryjna i regulująca ciśnienie
Nalewka z żurawiny działa dobroczynnie na nasz organizm. Jej największą zaletą jest to, że ma właściwości przeciwbakteryjnie. To istotnie w przypadku zapalenia pęcherza czy infekcji. Ponadto osoby cierpiące na nadciśnienie powinny pić od czasu do czasu niewielką ilość tego napoju. Jak zrobić nalewkę z żurawiny? Jak jeszcze może nam się przysłużyć? Dowiesz się z tego artykułu.
żurawina, żurawina witaminy
żurawina
Żurawina – siła przeciwutleniaczy
Żurawina (Vaccinium macrocarpon), uprawiana na podmokłych terenach i w lasach Ameryki Północnej, trafiła do Europy i obecnie hoduje się ją także na naszym kontynencie. Niski krzew z wydłużonymi, ciemnozielonymi liśćmi kryje niewielkie zielonkawe owoce, które z czasem stają się ciemnoczerwone. Późny maj to czas, gdy pojawiają się na nim różowobiałe kwiaty. Żurawina jest wyjątkowo odporna na zimno i mróz (może przetrzymać temperatury do - 40° C). Spotkać ją można we wszystkich strefach klimatycznych, nawet na Północnym Kole Podbiegunowym.
żurawina, żurawina właściwości, żurawina właściwości zdrowotne, żurawina witaminy
żurawina
Dlaczego warto jeść żurawinę?
Żurawina rośnie głównie w chłodniejszych regionach świata. Jej owoce to małe, soczyste czerwone jagody o lekko cierpkim smaku. Poza charakterystycznym smakiem posiadają również liczne walory lecznicze. Cenione są one ze względu na wysoką zawartość substancji odżywczych i przeciwutleniaczy oraz swoje właściwości przeciwzapalne i zapobiegające powstawaniu nowotworów. Owoce żurawiny zawierają witaminy C, K, B6 i E, a także wapń, magnez, żelazo, mangan fosforu i potasu i cynk. Są w dodatku mało kaloryczne - składają się z 80% wody i 10% węglowodanów. Pozostałe 10% stanowią takie składniki jak: błonnik, białko, kwas salicylowy, flawonoidy i antocyjany. Owoce żurawiny bardzo łatwo wprowadzić do naszej diety np. spożywając je w postaci surowej lub soku. Innym pomysłem jest dodanie ich do ciast, jogurtów lub sałatek.
sok z żurawiny, zakażenie układu moczowego, co na zapalenie pęcherza, żurawina, żurawina właściwości, żurawina właściwości zdrowotne, żurawina witaminy

Pozostałe tagi