Bezpiecznie na plaży

• Smarowanie ciała kremem zacznij na dwadzieścia minut przed wyjściem z domu, a potem powtarzaj co półtorej godziny oraz po każdym wyjściu z wody.

• Ilość preparatu ma znaczenie. Nie żałuj kremu, bo jeśli nałożysz go za mało, możesz zmniejszyć jego skuteczność nawet o połowę.

• Chroń głowę, włóż kapelusz. Włosy zapewniają dobrą, ale nie całkowitą ochronę przed promieniowaniem, szczególnie jeśli nosisz fryzurę z przedziałkiem.

• Smaruj się od stóp do głów, nawet we wnętrzach uszu i przede wszystkim na dłoniach z obu stron. To na nich najszybciej widać oznaki starzenia się.

• Okulary przeciwsłoneczne to nie tylko podstawa Twojego letniego wizerunku, ale też Twoja polisa na zdrowie. Znamiona i czerniak mogą pojawić się także na oczach!

• Między godziną 11 a 16 zrezygnuj z opalania. Jeśli jesteś za granicą, weź przykład z tubylców. Nie bez powodu na czas sjesty chowają się w domach.

• Miesiąc przed wyjazdem na urlop zacznij łykać suplementy. Zapewnisz skórze dodatkową ochronę przed przebarwieniami.

• Nie zasypiaj na słońcu. Osłabi to Twoją czujność i przyspieszy powstawanie oparzeń.

Po powrocie z wakacji dokładnie obejrzyj całe ciało. Sprawdź, czy pieprzyki nie zmieniły kształtu i czy nie pojawiły się nowe. Jeżeli coś Cię zaniepokoi, nie wahaj się wybrać do dermatologa.

• Badanie dermatoskopowe trwa chwilę, a może uratować Ci życie.

uroda;opalenizna;skóra;cień;wakacje;parasol;preparat;kosmetyk;krem do opalani;filtr;balsam po opalaniu;ochrona;