Co niedoskonałości na twarzy mówią o twoim zdrowiu?
Uważnie obserwując twarz możesz wiele dowiedzieć się o swoim zdrowiu. Twarz odzwierciedla nasze nawyki żywieniowe i styl życia. Dlatego też dobrze jest wiedzieć, jakie informacje na ten temat zapisane są na naszej twarzy, aby ewentualnie móc zmienić pewne swoje przyzwyczajenia. Warto zdawać sobie sprawę z tego, co dzieje się w organizmie.
Składniki
Zażółcona skóra
Zażółcona skóra twarzy może świadczyć o problemach zdrowotnych związanych z wątrobą lub też o anemii. Takie zmiany powinno się jak najszybciej skonsultować z lekarzem.
Blada skóra twarzy
Bledsza niż zwykle skóra twarzy może świadczyć o niedoborze żelaza w organizmie. Warto wówczas zwiększyć ilość spożywanego mięsa i roślin strączkowych. Dobrze jest łączyć tego typu produkty z takimi, które zawierają witaminę C, gdyż sprzyja ona wchłanianiu żelaza.
Składniki
Ciemne sińce pod oczami
Osoby cierpiące na bezsenność i stosujące niezdrową dietę mogą mieć sińce pod oczami. Ich powstawaniu sprzyja także spożywanie dużej ilości alkoholu i palenie tytoniu. Sposoby na pozbycie się tego problemu to zapewnienie sobie co najmniej 8 godzin snu na dobę, regularne uprawianie sportu i stosowanie zbilansowanej diety.
Trądzik
Trądzik może być efektem spożywania zbyt dużej ilości produktów spożywczych zawierających cukier i tłuszcz. Niekiedy też może być wywołany zaburzeniami w poziomie hormonów. Bez względu na przyczynę trądziku, skórę nim dotkniętą należy utrzymywać w czystości i wspierać ją od wewnątrz poprzez stosowanie zrównoważonej diety.
Składniki
Zmarszczki mimiczne wokół ust
Głębokie zmarszczki mimiczne wokół ust mogą świadczyć o tym, że często się śmiejesz, jednak mogą one też wskazywać na niedobór witaminy B. Popękane usta z kolei to często wynik niedoboru witaminy C. Dieta bogata w zielone warzywa, pomarańcze i paprykę może wpłynąć na zmniejszenie nasilenia tych problemów.
