Ćwiczenia z wykorzystaniem piłki

Ćwiczenia z wykorzystaniem piłki pozwolą ci utrzymać ciało w dobrej formie

W magazynie „Lady Fit” Katarzyna Kępka i trener Szymon Gaś zaprezentowali ćwiczenia z wykorzystaniem piłki. Jak wykonać brzuszki, przysiady i wykroki z piłką? W jakim trybie należy wykonywać trening?

Nawet krótki trening z piłką pozwala zarówno ujędrnić  mięśnie brzucha jak i zrzucić zbędny tłuszczyk umiejscowiony w tych okolicach. Niech nie zwiedzie cię niepozorny wygląd piłki! Wykonane na niej ćwiczenia naprawdę dadzą ci w kość!

Reklama

Poświęć dużo uwagi poprawnemu wykonywaniu zaproponowanych ćwiczeń. W innym wypadku ich efektywność zmniejszy się.

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje