Ćwiczenia z wykorzystaniem piłki
W magazynie „Lady Fit” Katarzyna Kępka i trener Szymon Gaś zaprezentowali ćwiczenia z wykorzystaniem piłki. Jak wykonać brzuszki, przysiady i wykroki z piłką? W jakim trybie należy wykonywać trening?
Nawet krótki trening z piłką pozwala zarówno ujędrnić mięśnie brzucha jak i zrzucić zbędny tłuszczyk umiejscowiony w tych okolicach. Niech nie zwiedzie cię niepozorny wygląd piłki! Wykonane na niej ćwiczenia naprawdę dadzą ci w kość!
Poświęć dużo uwagi poprawnemu wykonywaniu zaproponowanych ćwiczeń. W innym wypadku ich efektywność zmniejszy się.
