Dieta kefirowa. Kiedy jest naprawdę skuteczna?

Jak sama nazwa wskazuje, podstawą diety kefirowe jest kefir. W ciągu pięciu dni można nie tylko oczyścić organizm z toksyn, ale również zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Na czym polega odchudzająco-oczyszczająca kuracja kefirowa i jakie są jej efekty?

article cover
123RF/PICSEL

Dieta kefirowa. Kiedy jest naprawdę skuteczna?

Na dietę kefirową zdecydowała się np. polska aktorka - Ewa Kasprzyk, a efekty kuracji są widoczne gołym okiem. Pani Ewa może pochwalić się szczupłą sylwetką i młodzieńczym wyglądem. Do wypróbowania tego programu żywieniowego zachęcił aktorkę jej trener personalny Artur Jakuz, który po trzech dniach takiego reżimu schudł sześć kilogramów.
Efekty diety Dieta jest dobra dla osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub pragną oczyścić organizm. Stosując dietę kefirową w ciągu 5 dni można zrzucić 1-3 kg. Po jej zakończeniu istnieje duże ryzyko wystąpienie efektu jojo z uwagi na to, że ta niskokaloryczna dieta spowalnia metabolizm.
Druga wersja diety jest mniej restrykcyjna. Polega na włączeniu do jadłospisu dań lekkostrawnych i niskokalorycznych, których bazą jest kefir np. gotowane ziemniaki z kefirem, smoothie z mango i kefiru, gotowany kurczak z sosem na bazie kefiru
Przez 5 dni można stosować jedną z dwóch wersji tej kuracji. Pierwsza polega na zastępowaniu tradycyjnych posiłków kefirem. Dzień 1 - Należy spożywać tylko chude sery twarogowe. Dzień 2 i 3 - Trzeba pić jedynie kefir, w takich ilościach, aby zaspokoić głód. Dzień 4 - Do diety należy stopniowo włączać inne produkty np. gotowane i surowe warzywa. Dzień 5 - Można zjeść gotowane, chude mięso, a kefir należy powoli zastępować wodą mineralną.
+4
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze