Dlaczego Japonki nie mają zmarszczek? Poznaj ich sekret

Japonki słyną ze swojej nieskazitelnej skóry i młodego wyglądu w późnym wieku
Japonki słyną ze swojej nieskazitelnej skóry i młodego wyglądu w późnym wiekuMagda Weidner123RF/PICSEL

Dlaczego Japonki się nie starzeją?

Ważnym elementem pielęgnacji skóry jest jej oczyszczanie
Ważnym elementem pielęgnacji skóry jest jej oczyszczanie 123RF/PICSEL

Dlaczego Japonki wyglądają tak młodo?

  • ryby i owoce morza - tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk czy makrela są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają utrzymać skórę jędrną, nawilżoną i elastyczną. Omega-3 chroni również skórę przed stanami zapalnymi;
  • zielona herbata - zawiera dużą ilość polifenoli, które mają silne właściwości przeciwutleniające, neutralizując wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia. Regularne picie zielonej herbaty nie tylko poprawia stan skóry, ale także wspomaga ogólne zdrowie, wspierając układ odpornościowy;
  • produkty fermentowane - miso, natto i kimchi to produkty, które w Japonii cieszą się ogromną popularnością. Są bogate w probiotyki, które mają korzystny wpływ na florę bakteryjną jelit, a zdrowe jelita to również zdrowa skóra. Fermentowane produkty wspierają również odporność, poprawiają trawienie i dostarczają witaminy K oraz witamin z grupy B, które są niezbędne do regeneracji skóry;
  • warzywa - w diecie Japonek nie może zabraknąć warzyw, takich jak brokuły, marchew, szpinak, bataty czy grzyby. Są bogate w witaminy A i C, które wspierają produkcję kolagenu i pomagają w utrzymaniu młodzieńczej skóry. Witamina C działa również jako silny antyoksydant, który chroni skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez promieniowanie UV;
  • soja - tofu, tempeh, czy napój sojowy, są bogate w izoflawony, które działają jak fitoestrogeny. Pomagają utrzymać zdrowy poziom hormonów, co ma wpływ na elastyczność skóry i zmniejsza ryzyko jej wiotczenia. Soja jest także źródłem białka, które jest kluczowe dla regeneracji komórek skóry.
Japonki stosują "wody piękności" - nasycone ekstraktami roślinnymi płyny, lekkie, wolne od zapachu jak woda źródlana.
Japonki stosują "wody piękności" - nasycone ekstraktami roślinnymi płyny, lekkie, wolne od zapachu jak woda źródlana.123RF/PICSEL

Sposób Japonek na piękną cerę

  1. Oczyszczanie: pierwszym krokiem jest użycie olejku do demakijażu, który ma za zadanie zmiękczyć i rozpuścić makijaż oraz resztki kosmetyków. W drugim etapie używa się żelu lub pianki oczyszczających pory i skórę z wszelkich zanieczyszczeń, blokujących jej oddychanie. Regularne złuszczanie martwego naskórka pomaga zapobiegać powstawaniu niedoskonałości i utrzymuje skórę w doskonałej kondycji.
  2. Tonizowanie: tonik, esencja lub płyn micelarny stanowią kolejny, bardzo ważny element japońskiej pielęgnacji. Tonizowanie przywraca naturalne pH skóry i nawilża ją. W Japonii powszechne jest stosowanie esencji, które wnikają głęboko w skórę, przygotowując ją na dalsze etapy pielęgnacji. Esencje zawierają składniki wspomagające regenerację, nawilżenie i działające antyoksydacyjnie.
  3. Serum: zawiera skoncentrowane składniki aktywne, takie jak witaminy C i E, kwas hialuronowy i peptydy czy inne substancje, które poprawiają kondycję skóry, nawilżają ją i ujędrniają. Japonki stosują kilku rodzajów serum - w zależności od potrzeb skóry. Mogą to być produkty przeciwzmarszczkowe, rozjaśniające, antyoksydacyjne, nawilżające lub kojące.
  4. Kremy nawilżające: skóra dobrze nawilżona jest bardziej elastyczna, mniej podatna na zmarszczki i dłużej zachowuje młody wygląd. Kremy nawilżające są stosowane w zależności od potrzeb cery i pory dnia. Rano, przed nałożeniem makijażu, Japonki preferują lekkie, szybko wchłaniające się formuły, natomiast wieczorem sięgają po bogatsze kremy, które regenerują skórę podczas snu.
  5. Ochrona przeciwsłoneczna: Japonki chronią swoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV przez cały rok. Codzienne stosowanie kremów z wysokim filtrem (SPF 50 lub wyższym) jest podstawą zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się skóry i powstawaniu przebarwień. Wiele Japonek nie wychodzi z domu bez aplikacji filtra UV, co skutkuje młodszym i zdrowszym wyglądem skóry. Ochrona przeciwsłoneczna zapobiega fotostarzeniu, ale także chroni przed nowotworami skóry i utratą kolagenu.

Dlaczego Japonki się nie opalają?

Odmładzająca, napinająca skórę maseczka do twarzyInteria DIY