Japończycy

Japończycy wykonują to ćwiczenie codziennie. To jeden z sekretów ich dobrej kondycji
Najstarsi mieszkańcy Japonii wykonują to ćwiczenie każdego dnia. Wystarczą 3 minuty
Japończycy słyną nie tylko z rozmaitych tradycji, ale również praktyk zapewniających im zdrowe i długie życie. Jedną z nich jest rajio taiso, czyli tzw. gimnastyka radiowa. Program składa się z prostych ćwiczeń, które działają dobrze na stawy i mięśnie. Nie bez powodu towarzyszą mu dźwięki muzyki klasycznej. Ma ona świetny wpływ na zdrowie psychiczne i koncentrację.
ćwiczenia, Japończycy
Japonki słyną ze swojej nieskazitelnej skóry i młodego wyglądu w późnym wieku
Dlaczego Japonki nie mają zmarszczek? Poznaj ich sekret
Jak to możliwe, że Japonki zachowują młodzieńczy wygląd przez długie lata? Sekret ich urody tkwi w unikalnej kombinacji genetyki, rygorystycznej pielęgnacji skóry i zdrowego stylu życia. Jakich kosmetyków używają na co dzień i jak wygląda ich dieta?
Japończycy, zdrowy styl życia, sposoby na młody wygląd
Japończycy unikają czerwonego mięsa w diecie i jedzą dużo kiszonek.
Sekret długowieczności Japończyków. Liczba posiłków ma tutaj znaczenie
W czym tkwi sekret długowieczności Japończyków? Odpowiedź wydaje się dosyć prosta – w diecie opierającej się na świeżych, sezonowych produktach oraz rybach i owocach morza. W japońskiej diecie nie znajdziemy zbyt dużej ilości tłustych, słodkich i przetworzonych produktów. Czy zatem łatwo można ją wdrożyć w polskich warunkach? Poznaj podstawy japońskiej diety i dowiedz się, jak zachować zdrową i szczupłą sylwetkę.
dieta, Japończycy, zdrowe odżywianie, zdrowa dieta
Na długość życia ma wpływ styl życia. Najdłużej żyjący ludzie na świecie przykładają dużą uwagę do tego, by był zdrowy
Tych zasad przestrzegają stulatkowie. Ich zdaniem, to najprostszy sposób na długie życie
Japończycy żyją najdłużej wśród wszystkich narodów na świecie. Zdrowie szczególnie dopisuje mieszkańcom wyspy Okinawa, gdzie spotkać można wielu stulatków. W czym tkwi sekret ich długowieczności? Czy jest zależny od genetyki, stylu życia, żywienia czy innych aspektów? Przez lata zagadkę tę próbują rozwiązać naukowcy, którzy dziś jako najbardziej prawdopodobne podają moc Ikigai - filozofii opierającej się na kilku zasadach zapewniających długie życie.
długowiecznośc, Japończycy, przepis na długowieczność
Spadek liczby urodzeń i kurcząca się siła robocza to problemy, z którymi Japonia zmaga się od lat
Japonia u progu kryzysu demograficznego. Już co dziesiąty mieszkaniec ma 80 lub więcej lat
Jakiś czas temu Organizacja Narodów Zjednoczonych podała w swoim raporcie, że Japonia jest najszybciej starzejącym się krajem świata. Teraz dokładne dane na ten temat podał rząd tego kraju. Ze statystyk opublikowanych przez Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Komunikacji wynika, że już co dziesiąty Japończyk ma 80 lub więcej lat. Prognozy nie zapowiadają zmiany tego trendu, bo liczba urodzeń w tym kraju wciąż spada.
Japończycy
Zdaniem Japończyków, kąpiele leśne mogą być częścią terapii
Japończycy podali szczegóły „magicznej” terapii. Działa zbawiennie na ciało i umysł
Kąpiel leśna zdaniem Japończyków to coś, co działa zbawiennie zarówno na umysł jak i ciało. Co więcej korzyści płynące z zażywania takich praktyk udowodnili nawet naukowcy. Na czym polega leśna kąpiel i co zrobić, aby w pełni wykorzystać jej dobroczynne działanie?
Japończycy, Las
Japończycy są długowieczni m.in. dzięki diecie
Miso i natto - sekret długowieczności Japończyków
Miso to jeden z podstawowych składników kuchni japońskiej. Pasta ze sfermentowanej soi zazwyczaj jest dodawana do zup, ale może być też składnikiem wielu innych dań. Teraz okazało się, że miso warto jeść nie tylko ze względy na smak. Ta pasta jest też jednym z sekretów długowieczności Japończyków. Podobnie jak inne typowo japońskie danie - natto.
długowieczność, Japończycy, miso
gejsza
Japońskie sekrety zdrowia i urody
Japończycy są dobrze znani z długowieczności i zdrowego trybu życia, ale tajemnice ich sukcesu nie są wcale skomplikowane. Wiele z ich tradycji wspiera ochronę zdrowia. Ich postawy kulturowe, sposób odżywiania i ogólny styl życia promują wysokie poziomy energii i chronią przed nadmiernym przybieraniem na wadze. W Japonii istnieją podstawowe zasady, których wielu ludzi przestrzega, aby zachować zdrowie. Jeśli chcesz je poznać, znajdziesz je w dalszej części artykuł.
Japończycy, zdrowa dieta
W ostatnich latach pasją Kenzo Takady stało się projektowanie wnętrz
Wieża Eiffla u stóp Japończyka
My mamy Arkadiusa. Japończycy - Kenzo Takadę. Różnica? Ten drugi jest najbardziej rozpoznawalnym projektantem mody na świecie.
wieża, Japończyk, wieża eiffla, Japończycy

Pozostałe tagi