Jak prawidłowo myć ręce?
Jeśli jesteś osobą, która boi się wszelkich bakterii wiesz, że najlepszą linią obrony przed nimi jest mycie rąk. Zadaniem ekspertów, higiena rąk stanowi pierwszy front obrony przed infekcją. Mówiąc prościej, czyste ręce chronią przed zakażeniem. Około 80% powszechnych chorób jest przenoszonych przez nasze ręce. Mimo to wiele osób rezygnuje z właściwej higieny rąk. Jak się chronić przed bakteriami i wirusami? Prawidłowo myć dłonie. Wskazówki znajdziesz poniżej.
Zaleca się na ogół, że ręce powinny być umyte przed, w trakcie i po przygotowania żywności; przed i po jego spożyciu i po kontakcie ze zwierzęciem. Rodzice powinni również myć ręce po zmianie pieluszki dziecka. Innymi sytuacjami, które wymagają również umycia dłoni jest kontakt z krwią, moczem, wymiocinami lub śluzem.
Zacznij od zmoczenia dłoni pod bieżącą wodą. Nałóż odrobinę mydła na dłoń. Pocieraj dłonie, aż mydło spieni się. Badania wskazują, że ludzie mają tendencję do mycia rąk mydłem niż tylko przemywanie ich czystą wodą. Pocieraj dłoń o dłoń. Spleć palce obu dłoni i potrzyj. Następnie umyj przestrzenie między palcami, przekładając palce jednej dłoni nad palcami drugiej. Teraz zaciśnij palce obu dłoni i zahacz o siebie i dokładnie potrzyj.
Nie zapomnij również o kciukach. Włóż kciuk w drugą dłoni i umyj dokładnie. Następnie palcami ruchem po okręgu umyj wnętrze dłoni. Nie pomiń żadnego fragmentu. Teraz opłucz dokładnie dłoń pod bieżącą wodą, aby zmyć mydło i cały uwolniony brud i bakterie. Wytrzyj swoje dłonie w czysty miękki ręcznik. Nie zapomnij zamknąć kranu. Zrób to przez ręcznik, aby ponownie nie zainfekować czystych dłoni.
