Jak zapobiegać grzybicy
W wakacje łatwo nabawić się tego schorzenia. Co robić, by zmniejszyć ryzyko powstania zmian wokół paznokci i skórnych problemów?
Praktyczne rady lekarza
Dla ochrony skóry i płytek:
- unikaj sytuacji, w których może dochodzić do zakażenia grzybicą, np. nie głaszcz obcych zwierząt (przenoszą choroby skóry)
- na basenie, w przebieralni, w hotelowym pokoju chodź w klapkach, nigdy boso
- noś wygodne, przewiewne obuwie, by nie dochodziło do zawilgocenia stóp
- zawsze dokładnie osuszaj stopy, zwłaszcza okolicę między palcami.
Pomocna dieta
Chronią przed atakiem drobnoustrojów:
- pokarmy z tzw. dobrymi bakteriami (fermentowane produkty mleczne, kiszone warzywa)
- warzywa z antybakteryjną allicyną (czosnek, cebula)
- przekąski bogate w cynk (migdały, orzechy)
- dodatki z witaminą C (natka, koperek, chrzan)
- pokarmy z wit. B (płatki owsiane, warzywa strączkowe).
Naturalne kuracje
Olejek do miejscowego stosowania:
- 2 części olejku herbacianego zmieszaj z 3 częściami zwykłego oleju lub oliwy
- miksturą nacieraj 2 razy dziennie zmienioną skórę i paznokcie
- olejek działa w taki sposób, że chorobotwórcze drobnoustroje nie mają warunków do rozwoju
- podobne właściwości ma olejek czosnkowy – należy zmieszać 1 jego część z 4 częściami zwykłego oleju
- można też posypywać stopy sproszkowanym czosnkiem lub pocierać świeżymi, przekrojonymi ząbkami.
