Modelki ci doradzą, co jeść przed świętami
Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a z nimi i świąteczne kulinarne nieumiarkowanie. Może dobrze byłoby zrzucić przed świętami ze 2 kg i nie martwić się, że zjemy za wiele przy świątecznym stole. Francuski magazyn "Vogue" spytał modelki, co robią, gdy chcą nieco schudnąć.
Dbające nieustająco o wygląd i sylwetkę modelki maja swoje sposoby na trzymanie lub zrzucenie wagi. W czym tkwi ich sekret? Oto, co wyjawiają gwiazdy wybiegów.
Bella Hadid po pierwsze, stawia na sport, czyli zwiększa liczbę treningów. "Zwiększam liczbę sesji treningowych i bardzo uważam na to, co jem przed treningiem. Wybieram białkowe smoothie. Potem - obowiązkowo białkowe danie. Mój ulubiony zestaw to pierś z kurczaka i brązowy ryż, to jest niezbędne w celu wzmocnienia masy mięśniowej" - wyjawia Bella.
Innym sposobem może być... rezygnacja z lunchu, co preferuje Karlie Kloss. "Kiedy chcę utrzymać wagę, wolę zrezygnować z lunchu na rzecz kremowego smoothie bogatego w białko, z sałatką. Jedyny problem, że jestem łakoma... Dlatego, w takich chwilach, gdy chcę coś przekąsić, zawsze mam przy sobie zdrową przekąskę jak jabłko, banan lub jogurt proteinowy" - mówi modelka.
Adriana Lima jest bardziej radykalna w swoich dietetycznych postanowieniach: "Przez kilka dni jem wyłącznie omlety z białek oraz warzywa. Ponadto oczyszczające soki i koktajle proteinowe z warzyw".
Z kolei Gisele Bundchen przestrzega przed nadużywaniem cukru, który uważa za szczególnie niekorzystny dla organizmu. "Odstawiam proste cukry, które zabierają nam całą energię! Zamiast tego można jeść zielone warzywa bez umiaru, świeże owoce, awokado, organiczne nasiona, tłuste ryby i chleb bezglutenowy" - radzi modelka.
Czy rady modelek są inspirujące? Może faktycznie, na lunch przedświąteczny warto wybrać warzywa, białe mięso albo białkowy koktajl, by potem nie musieć sobie odmawiać makowca... (PAP Life)
