Sposób na zgrabną sylwetkę

Możesz mieć sylwetkę jak Jessica Biel, wypróbuj sposób aktorki na zgrabną figurę.

Podstawą jest trening. Aktorka nieraz ulega pokusom i robi sobie przerwę w diecie - nigdy jednak nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Jessica znana jest ze swojego zamiłowania do aktywnego trybu życia. Codziennie biega, trzy razy w tygodniu trenuje na siłowni - każdego dnia wykonuje ćwiczenia pobudzające inną partię mięśni a także trening cardio. W tygodniowym grafiku pojawiają się także pięć razy w tygodniu zajęcia jogi.

Reklama

Jessica stosuje dietę, której podstawą są warzywa i proteiny. Jada głównie warzywa , mięso, ryż brązowy i migdały. Raz w tygodniu je wszystko na co ma ochotę, a potem idzie na długi spacer, żeby pozbyć się zbędnych kalorii.

Figura aktorki nie pozostawia wątpliwości - dieta jest skuteczna.

Dowiedz się więcej na temat: trening | aktorka

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje