Świąteczne ćwiczenia na ręce i uda według Qczaja
Qczaj wraz ze swoją fanką Klaudią wykonał idealny trening na świąteczne dni.
Jakie ćwiczenia są najlepsze na smukłe ręce i uda? Podzielił się również swoimi poradami na temat świątecznej diety. - Jedz wszystko ino poćwicz potem - podsumował.
