Szczotkowanie ciała - poręczne, domowe spa
Szczotkowanie ciała może okazać się prostym i skutecznym sposobem na poradzenie sobie z wieloma dolegliwościami. Szczególnie w nadchodzącym sezonie jesienno-zimowym można potraktować to jako spa w naszych rękach.
- Z wiekiem nasza skóra staje się mniej wydajna, jeśli chodzi o radzenie sobie z usuwaniem martwego naskórka. Jednak szczotkowanie ciała na sucho jest fantastycznym sposobem na poradzenie sobie z nim - wyjaśnia Katie Neal, ekspert ds. pielęgnacji ciała i skóry.
Regularne złuszczanie pobudza również skórę do bardziej skutecznego wchłaniania składników kremów i serum do ciała. O szczotkowaniu ciała powinny również pomyśleć osoby, które borykają się z problemem wrastających włosów.
Ten prosty zabieg docenimy szczególnie jesienią i zimą, kiedy nasza skóra jest wyjątkowo przesuszona. Warto zatem poświęcić kilka minut na tę dość prostą czynność.
- Zacznij od stóp i poruszaj się w górę szczotkując kolejno nogi i ramiona, klatkę piersiową, plecy i brzuch - wyjaśnia dr Jonquille Chantrey - Każdy ruch wykonuj w kierunku serca, aby był on zgodny z krążeniem i układem limfatycznym. Szczotkując brzuch i klatkę piersiową wykonuj ruchy okrężne, zgodne z ruchem wskazówek zegara - dodaje. Jak podkreśla ekspert taki zabieg ma przede wszystkim za zadanie pobudzić pracę układu limfatycznego.
Jak podkreśla na łamach "Elle" Kate Shapland, zaledwie kilka minut szczotkowania dziennie pomaga organizmowi w bardziej wydajny sposób wydalać toksyn, poprawia krążenie i uelastycznia skórę.
- Nawet delikatne szczotkowanie, przyczynia się do lepszego krążenia, a co za tym idzie natlenienia skóry, co wpływa na jej koloryt i elastyczność - tłumaczy ekspert.
Dr Frank Lipman zachęca, aby tę czynność włączyć do naszej porannej rutyny.
- Masowanie ciała miękką szczotką pozwala usunąć martwy naskórek i wszelkie zanieczyszczenia, dzięki temu oczyszczamy pory, co znacznie poprawia kondycję skóry. Taki zabieg stymuluje również krążenie - wyjaśnia specjalista.
