Trycholog ostrzega: Te nawyki szkodzą twoim włosom bardziej niż myślisz
Myślisz, że dobrze dbasz o włosy? Możesz być w błędzie. Na swoim Instagramie trycholog Olga Poniatowska regularnie obala popularne mity pielęgnacyjne i pokazuje, jak codzienne nawyki niepostrzeżenie niszczą skórę głowy i osłabiają włosy. Sprawdź, które błędy popełniasz — i jak ich unikać, zanim twoje włosy zaczną wysyłać sygnały alarmowe.
Spis treści:
Spanie w mokrych włosach
Brzmi niewinnie? Niestety, mokre włosy są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Ale to nie wszystko. Wilgoć na skórze głowy sprzyja rozwojowi grzybów i bakterii, co często prowadzi do świądu, łupieżu, a nawet miejscowych stanów zapalnych. Dlatego zawsze susz włosy chłodnym nawiewem lub myj je wtedy, gdy masz czas, by spokojnie je wysuszyć.
Brak peelingu skóry głowy
Sebum, resztki kosmetyków i martwy naskórek tworzą na skórze głowy barierę nie do przebicia. Jeśli nie stosujesz regularnego peelingu, blokujesz mieszki włosowe i narażasz się na podrażnienia, przetłuszczanie, a nawet wypadanie włosów. Wystarczy, że do swojej pielęgnacji wprowadzisz peeling raz w tygodniu, a włosy zaczną rosnąć mocniejsze.
Przetrzymywanie tłustych włosów "na siłę"
Mit mówi, że im rzadziej myjesz włosy, tym wolniej się przetłuszczają. Olga Poniatowska jasno temu zaprzecza.Tłusta skóra głowy to idealne środowisko dla rozwoju drobnoustrojów, zaburzenia równowagi mikrobiomu, a w konsekwencji - łupieżu, podrażnień i stanów zapalnych.
Olejowanie włosów i skóry głowy na całą noc
Olejowanie to świetna sprawa - pod warunkiem, że nie przesadzimy. Całonocne trzymanie oleju na głowie może zaburzyć mikrobiom skóry. Poniatowska ostrzega: zbyt długo zatkane mieszki włosowe to pewny krok w stronę swędzenia, stanów zapalnych i łupieżu. Optymalnie: maksymalnie dwie godziny, potem dokładne zmycie.
Zbyt ciasne fryzury
Wysokie kucyki, ciasne koki i elegancko spięte warkocze - wszystko pięknie wygląda na zdjęciach. Ale dla cebulek włosowych to regularny dramat. Mechaniczne napięcie powoduje mikrourazy, osłabienie włosów i, w dłuższej perspektywie, może prowadzić do trwałego przerzedzenia. Jeśli musisz spiąć włosy, rób to delikatnie.
Mycie włosów raz w tygodniu
To kolejny mit, który trycholodzy próbują wyplenić. Skóra głowy, podobnie jak twarz, codziennie produkuje sebum, zbiera zanieczyszczenia i kurz. Mycie raz w tygodniu nie pozwala na utrzymanie zdrowego środowiska dla mieszków włosowych. Regularność (nawet co 2-3 dni) to klucz zachowania zdrowej skóry głowy i mocnych włosów.
Nadużywanie suchego szamponu
Suchy szampon bywa ratunkiem w awaryjnych sytuacjach, ale nie powinien zastępować mycia. Codzienne "odświeżanie" włosów w ten sposób blokuje pory skóry głowy i zaburza jej naturalne funkcje. Efekt? Podrażnienia, przetłuszczanie i wypadanie włosów. Stosuj suchy szampon z umiarem - tylko wtedy, gdy naprawdę musisz.
