Woda z cytryną - najlepsza przyjaciółka skóry
Drogie kremy i specjalistyczne zabiegi kosmetyczne to nie wszystko - przekonują eksperci. Aby kompleksowo zadbać o skórę, trzeba dostarczyć jej jak najwięcej witamin i pobudzić produkcję kolagenu. A wszystko to potrafi niepozorny napój, jakim jest woda z cytryną.
Na rynku kosmetycznym dostępnych jest obecnie całe mnóstwo preparatów obiecujących spektakularne rezultaty w kontekście nawilżenia skóry i przywrócenia jej blasku. Choć właściwa pielęgnacja ma niebagatelne znaczenie dla kondycji skóry, prócz stosowania wysokiej jakości kremów i masek, warto zadbać o nią także od wewnątrz, wprowadzając zdrową, bogatą w owoce i warzywa, dietę. Jednym z największych naturalnych sprzymierzeńców promiennej cery jest także woda z cytryną.
Ów niepozorny napój zyskał ostatnimi czasy sporą popularność. Ceniony za właściwości pobudzające i detoksykacyjne, dla wielu osób stanowi pierwszy etap porannej rutyny. Niektórzy traktują wodę z cytryną, jako sposób na oczyszczenie organizmu i przygotowanie go do codziennych wyzwań, podczas gdy inni butelkę z cytrusową miksturą trzymają na biurku, by orzeźwiać się nią przez cały dzień. Bez względu na to, czy po wodę z cytryną sięgamy o poranku czy wieczorem, sięgać po nią zdecydowanie warto - korzyści płynące z picia tego napoju są, bowiem ogromne, szczególnie dla naszej skóry.
Woda z dodatkiem cytryny to znakomita kombinacja - z jednej strony nawadniamy organizm, z drugiej zaś dostarczamy mu mnóstwa zawartych w cytrusowym owocu witamin. W połączeniu z bardzo silnym przeciwutleniaczem, jakim jest witamina C, w którą bogata jest cytryna, mikstura ta może pomóc nam zwalczyć wszelkie problemy skórne - od przedwczesnego starzenia się, aż po trądzik.
Jednym ze sposobów, w jaki woda cytrynowa uzdrawia skórę, jest usprawnianie produkcji kolagenu. Kolagen to białko, które odpowiada za siłę i elastyczność skóry oraz sprężystość jej struktury, pełni też istotną rolę w odbudowie tkanek. "Woda cytrynowa fantastycznie oczyszcza skórę oraz pomaga jej produkować kolagen. Dzięki temu cera staje się promienna i wygląda na młodszą" - mówi Bianca Cheah, australijska ekspertka z zakresu zdrowego stylu życia.
Witamina C jest również sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem i innymi niedoskonałościami cery. "Witamina C eliminuje bakterie i zapobiega powstawaniu wyprysków, które stanowią prawdziwą bolączkę posiadaczek problematycznych typów skóry" - wyjaśnia Marie Parodi, dyrektor spa w JW Marriott Chicago. I dodaje, że cytryna ma swój niebagatelny udział w detoksykacji naszych narządów wewnętrznych, dzięki czemu picie wody cytrynowej prócz eliminowania problemów skórnych, przyczynia się do polepszenia ogólnego stanu zdrowia i wzmocnienia organizmu.
Zawarta w cytrynie witamina C pozytywnie oddziałuje również na nadnercza, których nieprawidłowe funkcjonowanie ma więcej wspólnego z pogorszeniem stanu cery, niż mogłoby się wydawać. "Nadnercza są małymi, ale bardzo ważnymi gruczołami produkującymi hormony, takie jak kortyzol, który reguluje metabolizm, ciśnienie krwi i reakcje organizmu na stres. Gdy nieprawidłowo działają, zwiększa się poziom zmęczenia, powstają przebarwienia skóry, układ odpornościowy ulega osłabieniu, może też pojawić się trądzik" - tłumaczy dr Charles Passler. Jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowych nadnerczy jest regularne picie wody cytrynowej bogatej w witaminę C.
Napój ten pomaga również chronić komórki skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Według badań, jedną z największych zalet witaminy C jest jej działanie przeciwutleniające. Oznacza to, że chroni ona komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, których powstawanie wiąże się m.in. z częstym jedzeniem smażonych potraw, zanieczyszczeniem środowiska, spożywaniem alkoholu czy paleniem papierosów. Wolne rodniki wyjątkowo negatywnie wpływają na kondycję skóry, powodując przede wszystkim przyspieszenie procesu jej starzenia. Woda cytrynowa w naturalny sposób hamuje powstawanie wolnych rodników, a co za tym idzie opóźnia wiotczenie i starzenie się skóry.
Choć w zasięgu ręki mamy szeroką gamę nowoczesnych kosmetyków i specjalistycznych zabiegów, mających za zadanie chronić skórę przed negatywnym działaniem zanieczyszczeń, promieniowania słonecznego czy upływającego czasu, nie zapominajmy o naturalnych metodach dbania o urodę. Jedną z najskuteczniejszych, a zarazem najprostszych metod jest z całą pewnością picie wody z cytryną, która z uwagi na bogactwo dobroczynnych składników jawi się, jako najlepsza przyjaciółka skóry. (PAP Life)
