Zadbany biust w każdym wieku

Skóra dekoltu i biustu jest cienka i delikatna, a ponadto podlega różnym wahaniom – wagi, hormonalnym. Szybko traci też wodę, a wtedy przesusza się i słabnie. Dlatego trzeba o nią wyjątkowo dbać. Wiele kosmetyczek wręcz zaleca, by do mycia piersi, zamiast wysuszającego mydła, używać delikatnych żeli albo olejków.

Raz w tygodniu warto również wygładzić biust i dekolt pilingiem, wtedy skóra lepiej i szybciej przyjmie cenne składniki dostarczone jej w balsamach i maseczkach.

Sprawią, że biust będzie wyglądał ponętnie i bardziej kusząco.

Dla pań młodszych - ćwicz z ciężarkami

1. Połóż się na plecach, chwyć ciężarki i rozłóż ręce na boki. Powoli unoś ręce, łącząc ciężarki nad głową. Wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 10–15 razy.

2. Usiądź na krześle, ręce z ciężarkami trzymaj wzdłuż ciała. Powoli podnoś je do poziomu barków, a potem opuść. Powtórz 10–15 razy.

Dla pań dojrzałych - rób ćwiczenia izometryczne

1. Stań prosto, wciągnij brzuch. Wyprostuj ręce i energicznie wymachuj nimi w przód i w tył. Zrób cztery serie wymachów po 10 razy.

2. Złóż ręce jak do modlitwy, po czym z całej siły naciskaj jedną na drugą. Policz do trzech i rozluźnij mięśnie. Powtórz 15 razy.

Piersiom bardzo młodych kobiet wystarczy zwykły balsam do ciała. Potem biust ma większe potrzeby.

25+ Uważaj na rozstępy. Teraz często zostajemy mamami. Piersi zaczynają rosnąć, przybywa im tkanki tłuszczowej i pojawiają się rozstępy. Aby ich uniknąć, stosuj kremy do biustu dla młodych mam. W ich składzie są m.in. wit. E, gliceryna, wyciągi z aloesu, grejpfruta, orzechów, zapobiegające tworzeniu się sinych nitek. Skóra na piersiach zachowa elastyczność i nie będzie boleśnie napięta.

35+ Ujędrniaj naskórek. W tym wieku skóra ciała zaczyna tracić kolagen i elastynę, będące jej naturalnym rusztowaniem. Aby więc piersi pozostały jędrne, sięgnij po preparaty bogate w te składniki. Podobnie działają również balsamy z bluszczem, miłorzębem, kofeiną.

45+Zapobiegaj wiotczeniu. U pań dojrzałych piersi powoli tracą kształt, zaczynają opadać. Proces opóźni pielęgnacja serum. Dzięki skoncentrowanym składnikom liftingującym jest bardzo skuteczne. Preparat podnosi piersi niczym biustonosz!

Wypróbuj preparaty do biustu:

1. serum przeciw rozstępom, Bielenda, ok. 25 zł;

2. modelujące serum, Dax, ok.18 zł;

3. krem do pielęgnacji biustu w okresie ciąży i karmienia, Pharmaceris, ok. 46 zł;

4. modelujący żel, Avon, 36 zł;

5. krem do biustu, szyi i dekoltu, Arkana, ok. 109 zł;

6. ujędrniające serum, Eveline, ok. 25 zł.

Możesz wykorzystać uniwersalną gotową maseczkę z zielonej glinki (np. Dermaglin, ok. 25 zł), która ujędrnia skórę piersi i minimalizuje rozstępy, albo przygotować kosmetyk sama – z produktów, które znajdziesz w swojej kuchni.

25+Wzmacniające okłady z mlekiem.

Przygotuj: ½ szklanki ciepłego mleka, łyżkę miodu i łyżkę drożdży. Składniki wymieszaj, aż uzyskasz papkę. Nałóż na biust na ok. 10 min. Spłucz chłodną wodą.

Wypróbuj też kompres z otrąb pszennych.

2–3 łyżki otrąb zagotuj w ½ szklanki mleka, przestudź. Letnią papkę nałóż na biust i dekolt, a następnie przykryj folią. Zmyj po ok. 15 min. Maska działa uelastyczniająco i przeciwrozstępowo.

35+Odżywcza papka ze śmietanki, miodu i witaminy E.

Przygotuj: 2 łyżki tłustej śmietany, 1 łyżkę miodu, 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, kilka kapsułek witaminy E. Połącz składniki (witaminę E wyciśnij z otoczki). Gotową maskę nanieś na biust i dekolt. Pozostaw na ok. 20 min, spłucz letnią wodą. Maseczka bardzo dobrze nawilża i wygładza skórę.

45+Napinająca maska z białka.

Przygotuj: 1 białko, 5–10 kropli cytryny lub octu jabłkowego. Białko rozbełtaj w miseczce, dodaj sok cytrynowy lub ocet i wymieszaj. Nałóż na oczyszczoną skórę piersi i dekoltu, pozostaw na ok. 15 min. Spłucz chłodną wodą. Maska przynosi świetne efekty, gdy skóra jest zwiotczała i mało elastyczna.

Maski należy nanosić na oczyszczoną skórę, najlepiej po wykonaniu delikatnego pilingu.

Gdy masz duży biust

◗Pokochaj kopertowe bluzki. Ich krój optycznie zmniejszy piersi i podkreśli talię, natomiast głęboki dekolt wydłuży szyję.

◗Gdy kupujesz sweter, wybierz cienki i gładki z dekoltem w serek. Grube sploty, wzory i brak dekoltu powiększyłyby biust.

◗Zainwestuj w tzw. minimizer. Taki biustonosz potrafi zmniejszyć piersi nawet o dwa rozmiary!

Gdy masz mały biust

◗Zadbaj o to, by „coś się działo” wokół dekoltu. Falbany, drapowania, marszczenia, kokardy – tego ci potrzeba!

◗Postaw na bluzki we wzory. Szerokie, poziome pasy, duże kwiaty, krata, grochy i graficzne wzory optycznie powiększą biust.

◗Zadbaj o zdobienia na wysokości piersi. Wskazane cekiny, aplikacje, broszki, korale.

Stanik powinien kształtować biust, a ten większy – podtrzymywać.

◗Jak go dobrać?

Warto odwiedzić specjalistkę od doboru biustonoszy – brafitterkę. Jeśli nie masz takiej możliwości, kupując stanik zwróć uwagę na to, aby: miseczka obejmowała całą pierś, a fiszbiny i ramiączka nie wbijały się w ciało.

◗Zmieniaj stanik przynajmniej raz w roku. Kupuj go sobie np. na urodziny. Natomiast rozciągnięte i zdeformowane biustonosze po prostu wyrzuć.

◗Masz duży biust – śpij w staniku. Podczas snu piersi przeciążają się bardziej niż w ciągu dnia – przygniatamy je i rozciągamy. Brafitterki zalecają spanie w staniku zwłaszcza dojrzałym kobietom o dużych piersiach.

✔ Gwałtowne tycie lub chudnięcie. Jeśli nagle przybierasz na wadze, na skórze powstają rozstępy. Gdy chudniesz – traci elastyczność.

✔ Uciskanie, np. przez źle dobrany stanik. Nawet niewielki, ale długo trwający nacisk źle wpływa na ukrwienie tkanek.

✔ Nadmierne opalanie. Promienie słoneczne i te w solarium niszczą włókna kolagenowe i przyspieszają starzenie się skóry.

✔ Temperatura. Długie, gorące kąpiele niekorzystnie wpływają na jędrność naskórka. Co innego chłodny prysznic!