Włos to martwa tkanka, dlatego substancje zawarte w kosmetykach mogą go wygładzić lub oczyścić lecz jeśli chcemy naprawdę odżywić włosy, musimy zacząć od odpowiedniej diety.
Pestki dyni
Zawierają biotynę (której niedobory powodują wypadanie włosów), cynk (który nie tylko przeciwdziała wypadaniu włosów, ale pomaga w wielu problemach ze skórą), miedź (przeciwdziała łamliwości włosów), nienasycone kwasy tłuszczowe (odżywią skórę głowy), witaminę A, a także wiele innych witamin i mikroelentów. To jeden z najkorzystniejszych składników diety dla pięknych włosów.
