5 właściwości cytryn, o których prawdopodobnie nie masz pojęcia

Zapewne wielu z was cytrusy kojarzą się ze źródłem witaminy C, lepszą odpornością organizmu i naturalną ochroną przed przeziębieniem, w czym bez wątpienia mogą pomóc. Nieprawdą jest natomiast, że cytryny to owoce najbardziej bogate w tę witaminę - porzeczki czy owoce dzikiej róży mają jej dużo więcej. Nie podlega jednak wątpliwościom, fakt, iż są życiodajne, niezwykle zdrowe i energetyczne oraz mają szereg zastosowań, tylko w formie spożywczej.

1. Wspomagają odchudzanie

Średniej wielkości cytryna ma tylko ok. 15 kalorii. Osobom będącym na diecie, lub dbającym o utrzymanie nienagannej sylwetki zaleca się picie wody z wyciśniętym sokiem z cytryny - szczególnie rano, aby podkręcić metabolizm i oczyścić organizm z toksyn. Woda z cytryną ułatwia trawienie - wspomaga produkcję soków trawiennych, a także pomaga uzupełnić sole mineralne po intensywnym wysiłku fizycznym. Dodając odrobinę soli (i opcjonalnie glukozy), można łatwo przygotować naturalny napój izotoniczny.

Ponadto woda z cytryną ma charakter zasadowy i pomaga utrzymać odpowiednie pH w organizmie. Zawiera błonnik pektynowy, który osłania ścianki przewodu pokarmowego zapobiegając przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit, a tym samym przeciwdziała niestrawności.

2. Odświeżają oddech

Cytrusowy aromat doskonale odświeża oddech, co zapewne zainteresuje osoby borykające się z problemem nieprzyjemnego zapachu z ust. Ciepła woda z cytryną oczyszcza jamę usta i zapobiega gromadzeniu się bakterii. Przykrej dolegliwości można pozbyć się również żując skórkę z cytryny.

3. Oczyszczają organizm z toksyn

Działanie moczopędne cytrusów jest związane z obecnością wielu przeciwutleniaczy, minerałów i witamin. Dzięki temu łatwiej oczyścimy organizm z toksycznych substancji. Codzienne picie szklanki wody z cytryną wpływa na rozpuszczenie kamieni żółciowych oraz przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych. Kuracja taka jest jednak przeciwwskazana dla osób z chorobą wrzodową i nadkwasowością.

4. Działają korzystnie na cerę mieszaną i tłustą

Zamiast wydawać fortuny na kosmetyki, które nie zdziałają cudów, warto samemu przyrządzić naturalny tonik do cery tłustej i mieszanej. Sok z cytryny najlepiej jest rozcieńczyć z wodą w stosunku 1:1 i przemywać nim oczyszczoną twarz. Świetnym sposobem na poprawę wyglądu i rozjaśnienie twarzy będzie również domowa maseczka, przygotowana z jogurtu greckiego, soku z cytryny oraz odrobiny kurkumy. Pozostawiona na ok. 20 minut doda naszej skórze blasku, odżywi oraz poprawi kondycję. 

5. Wzmacniają włosy i paznokcie

Zniszczone włosy i słabe paznokcie? Wypróbuj naturalnych, samodzielnie wykonanych w domu mikstur. Nie zaszkodzą, a mogą zdziałać cuda. Aby zrobić naturalną odżywkę do włosów wystarczy wymieszać ¾ filiżanki oliwy z oliwek, łyżkę miodu i trzy łyżki soku z cytryny. Tak przygotowaną maseczkę wystarczy nałożyć na wilgotne włosy i pozostawić pod plastikowych czepkiem na około 30 minut. Potem tylko umyć szamponem i pozbyć się jej pozostałości.

W podobny sposób możemy wzmocnić łamliwe i słabe paznokcie, mocząc je w mieszance soku cytrynowego i oleju.

Dominika Gębiś