6 produktów, których nie należy jeść, kiedy jesteś chora
Kiedy walczysz z grypą lub przeziębieniem bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Poniżej znajduje się lista produktów, których należy unikać.
Unikaj słodkości w trakcie choroby. Istnieje podejrzenie, że cukier rafinowany hamuje zdolność białych krwinek do zwalczania bakterii. Twój układ odpornościowy słabnie i jest mniej skuteczny, jeśli jesz ciasteczka lub cukierki.
Napoje gazowanie
Nie należy pić napojów słodzonych i gazowanych, zwłaszcza tych, które zawierają kofeinę. Mogą działać odwadniająco i negatywnie wpływać na pracę układu odpornościowego.
Jeśli dokucza ci kaszel lub ból gardła nie powinnaś jeść chrupiących przekąsek, gdyż te działają jak papier ścierny na twoje gardło. Im bardziej będziesz podrażniać chore gardło tym dłużej będzie trwało leczenie.
Nabiał
Należy unikać mleka w jakiejkolwiek formie, gdyż spożywanie produktów mlecznych sprawia, że organizm produkuje więcej śluzu i flegmy.
Smażone produkty również nie są wskazane w trakcie przeziębienia i grypy, gdyż tłuszcze są trawione bardzo długo i może to spowodować nudności i refluks.
Alkohol
Alkohol w trakcie przeziębienia i grypy również nie jest wskazany. Spożywanie alkoholu w trakcie choroby może spowodować odwodnienie organizmu lub wywołać biegunkę.
