6 zasad, które ochronią dziecko przed chorobą
Twoje dziecko łapie jedną infekcję za drugą? Jeśli tak, powinnaś szczególnie zadbać o jego odporność. Sprawdź zatem, co zrobić, by ją poprawić.
1. Pilnuj, żeby twoja pociecha dobrze się wysypiała, bo podczas snu organizm się regeneruje.
2. Obniż temperaturę w mieszkaniu, jeśli wynosi ona więcej niż 20˚C. Stałe przegrzewanie maleństwa sprawia, że jest ono bardziej narażone na przeziębienia.
3. Zapewnij szkrabowi zdrową dietę. Nie może w niej zabraknąć owoców, warzyw, ryb, jajek oraz chudego mięsa. Maluch powinien także dużo pić (zwłaszcza wody).
4. Zachęcaj dziecko do wysiłku fizycznego, najlepiej na świeżym powietrzu. Dobrym pomysłem jest także chodzenie z nim na basen.
5. Wykorzystuj moc probiotyków. Znajdują się one w mleku mamy, w mieszankach modyfikowanych, jogurtach i kefirach. Możesz też podawać probiotyki w tabletkach.
6. Sięgaj po preparaty wzmacniające: tran, wyciąg z jeżówki i aloesu, syropy na odporność oraz zestawy witamin. Sposób ich dawkowania konsultuj z pediatrą.
