Aerobik a depresja
Okazuje się, że bez specjalnych leków można skutecznie przeciwdziałać depresjom.
Tak twierdzą naukowcy niemieccy z zakresu medycyny sportowej z uniwersytetu w Berlinie, zalecając gimnastykę, aerobik i inne ćwiczenia sportowe jako skuteczniejszy niż pigułki środek zaradczy.
Podczas eksperymentów z udziałem 200 ochotników przechodzących ciężkie stany depresji, okazało się, że już po 30 minutach treningu przez 10 dni - zmniejszyły się ich cierpienia średnio o jedną trzecią!
