Banan cię rozśmieszy
Są to jedne z najbardziej wartościowych owoców. Dostarczają naszym organizmom mnóstwo zdrowego pożywienia, które powoduje, że czujemy się lepiej i bardziej optymistycznie patrzymy na świat.
Banany są u nas tańsze od wielu krajowych owoców, toteż wiele osób jada je niemal codziennie. I bardzo dobrze, ponieważ jest w nich dużo węglowodanów, będących podstawowym źródłem energii. Jest też w nich 10 witamin, 18 składników mineralnych i elementów śladowych (np. potasu i magnezu mają dużo więcej niż inne owoce). Jest to bardzo ważne dla sprawnej pracy serca, mięśni i nerwów oraz ciśnienia krwi. Dzięki licznym, wartościowym składnikom banany zmniejszają też wrażliwość na negatywne bodźce. Dlatego powinny jadać je codziennie osoby narażone na stresy oraz pesymiści. Dzięki nim mają szansę pogodniejszym okiem spojrzeć na życie.
mw
