Chmiel na dobry sen
W medycynie naturalnej jest wykorzystywany głównie z powodu działania uspokajającego i nasennego. Zawdzięcza je olejkowi eterycznemu, z zawartością ok. 150 substancji aktywnych.
Napar.: Łyżeczkę suszonych szyszek chmielu zalej szklanką wrzątku. Zostaw pod przykryciem na około 10 minut. Mimo że napój ma gorzkawy smak, wypij niesłodzony.
Nalewka: Wrzuć 50 g szyszek chmielu do szklanego naczynia i zalej szklanką 70-procentowego alkoholu. Odstaw na 2 tygodnie. Po tym czasie przefiltruj, zlej do butelki, zostaw na miesiąc. W sytuacji stresu, pobudzenia nerwowego, uczucia wewnętrznego niepokoju czy kłopotów z zasypianiem zażyj łyżkę nalewki.
