Co jeść i pić, by lepiej spać?
Zdrowie
Wiele czynników sprawia, że w ostatnich miesiącach większość z nas boryka się z przewlekłym stresem, a tym samym gorzej śpimy. Wyraźnie więcej osób, niż rok wcześniej, zgłasza problemy z zasypianiem, pogorszenie jakość snu i permanentne przemęczenie, wynikające z niewyspania. Co włączyć do diety, by poprawić sen, a tym samym samopoczucie?
