Co jeść i pić, by mózg dobrze pracował?
Czy wiesz, że odpowiednia dieta może przyczynić się do polepszenia pracy mózgu?
Zapytaliśmy lekarza rodzinnego - Michała Domaszewskiego o to, co powinno znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie.
- Najważniejsze jest regularne picie wody. W badaniach naukowych odkryto, że 8 szklanek wody dziennie potrafi poprawić pracę naszego mózgu o 30 procent - wyznał.
- Nasz mózg ma jedno paliwo i jest to glukoza - dodał.
Gdzie ją znajdziemy? Między innymi w burakach, miodzie lub cebuli. Gdzie szukać jeszcze drogocennych dla mózgu witamin i minerałów? Zobacz wideo!
