Co sprawia, że obgryzasz paznokcie?

Obgryzanie paznokci jest niewątpliwie niebezpieczne dla zdrowia. Paznokcie wyglądają brzydko, skóra może być poraniona,zaś w rany otwarte i nieleczone mogą wdać się infekcje. Badania wykazały, że 20 - 30 % populacji, a szczególnie kobiety przewlekle obgryza paznokcie. Może to powodować problemy z poczuciem własnej wartości i nerwowość, ponieważ ludzie z obgryzionymi paznokciami często wstydzą się uścisnąć dłoń lub pokazać paznokcie w jakikolwiek sposób.

Nie trzeba dodawać, że nawyk jest wciągający i bardzo trudny do zwalczenia. Wydaje się, że fakt gryzienia paznokci ma kojące działanie na gryzącego, wpływa uspokajająco na układ nerwowy. Ci, którzy obgryzają paznokcie mają tendencję do bycia nerwowymi ludźmi, którzy cierpią z powodu lęku lub stresującego stylu życia, a zły nawyk ich uspokaja. Ale to nie jedyny powód obgryzania paznokci.

Lista powodów jest długa i zależy często od indywidualnych przypadków. Może to być wyuczony nałóg przejęty od rodzica czy rodzeństwa, genetycznie odziedziczony. Może być efektem znudzenia, potrzebą samookaleczania się, co może nawet prowadzić do samobójstwa.

Według badań naukowców może również wskazywać na to, że ktoś jest perfekcjonistą. Uważa się, że gryzienie jest sfrustrowaną reakcją na niedoskonałość, np. obgryzanie złamanego paznokcia.

Kiedy w życiu perfekcjonisty nie wszystko idzie zgodnie z planem pojawia się tendencja do frustracji i właśnie obgryzanie paznokci przynosi ulgę.

Obgryzanie paznokci to trudny do opanowania nałóg, ale są sposoby aby go opanować. Jeśli nie jesteś w stanie kontrolować swoich tików, spróbuj znaleźć inne ujście dla frustracji. Spróbuj zająć czymś dłonie, mogą to być nawet kolorowanki czy krzyżówki. Gdy te metody zawiodą nie wstydź się skorzystać z terapii lub konsultacji z lekarzem.