Co zrobić, żeby mniej się pocić?
Silne pocenie się bywa efektem choroby, złej diety lub trybu życia. Żeby zwalczyć problem, warto zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. Pomogą ci w tym między innymi szałwia, banany czy pomidory. Sprawdź, co należy jeść, żeby zmniejszyć problem pocenia się.
Wzbogać dietę o wątróbkę, ryby, nasiona i orzechy oraz produkty z pełnoziarnistej, ciemnej mąki. Potliwość może być bowiem objawem niedoboru witamin z grupy B, należy je uzupełnić. Pomogą także banany. Zawierają duże ilości potasu (znajdziesz go też w pomidorach, winogronach), który wspomaga pracę m.in. układu limfatycznego.
Pij herbatę z szałwii, hamuje bowiem nadaktywność organizmu, a co za tym idzie – procesy pocenia. Uwaga! Pij nie więcej niż szklankę dziennie, najdłużej przez miesiąc, potem zrób miesiąc przerwy.
Ogranicz spożycie nabiału (głównie serów pleśniowych i żółtych) oraz picie kawy. Zrezygnuj z ostrych przypraw na rzecz ziołowych, np. estragonu, bazylii, rozmarynu.
