Cukrzyca bez powikłań, bo pod kontrolą

Regularne badanie poziomu cukru to podstawa
Regularne badanie poziomu cukru to podstawa123RF/PICSEL
  • zawsze wieczorem myj stopy letnią wodą z mydłem przez 2-3 minuty i ścieraj podeszwy drobnoziarnistym pumeksem
  • po każdym myciu dokładnie, ale delikatnie je osuszaj, obowiązkowo między palcami
  • umytą i osuszoną skórę natłuść maścią witaminową
  • regularnie obcinaj paznokcie, prosto i niezbyt krótko (najlepiej zaraz po umyciu stóp), a skrócone płytki łagodnie opiłowuj za pomocą jednorazowego pilniczka
  • noś tylko bawełniane, najlepiej bezszwowe skarpety i codziennie je zmieniaj
  • zakładaj wygodne buty, we właściwym rozmiarze, z miękkiej skóry - zanim wsuniesz do nich stopy, sprawdź, czy w środku nie ma drobinek (np. piasku), które mogłyby uszkodzić naskórek
  • długo moczyć stóp, zwłaszcza w gorącej wodzie - sprzyja to tzw. maceracji naskórka i pozbawia go właściwości ochronnych
  • przegrzewać stóp, np. trzymając je blisko grzejnika lub kominka
  • uciskać ich, np. za ciasnym obuwiem ale także bandażem
  • chodzić boso - grozi to skaleczeniem i zakażeniem
Tina
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?