- To jest taka mała, przenośna siłownia - powiedziała o szarfie do ćwiczeń w "Studiu Active" Emilia Cesarek. Jakie ma zastosowanie? Gdzie możemy ćwiczyć z jej użyciem? Trenerka wraz z Natalią Grajek zaprezentowały kilka prostych ćwiczeń z wykorzystaniem szarfy, która też jest nazywana gumą do ćwiczeń. Jakie znaczenie mają jej kolory?
Używając szarfy możesz ćwiczyć każdą partię mięśni.
Oto seria ćwiczeń, które możesz wykonać niezależnie od tego gdzie w danej chwili się znajdujesz: w domu, parku bądź na zajęciach fitness.
