Czego nie należy jeść przed snem?
Czasami głód dosięga nas tuż przed snem. Niektóre produkty są jednak ciężkostrawne i mogą przyprawić nas o nocny ból brzucha.
Niektórzy dietetycy odradzają jedzenie posiłków po godzinie 19. A jak wygląda ta kwestia z praktycznego punktu widzenia?
Okazuje się, że nie pora, a raczej rodzaj posiłku ma tutaj kluczowe znaczenie. Wieczorem należy bezwzględnie unikać potraw smażonych lub wysokoprzetworzonych, które mogą powodować dyskomfort w układzie trawiennym.
Warto zrezygnować też z soli - słone przekąski lub mocno przyprawione potrawy to nie najlepszy pomysł na ostatni posiłek. Nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie, a to prosta droga do tworzenia się porannych opuchlizn na twarzy i całym ciele.
Jak zapobiegać nocnym niestrawnościom? Czego nie należy jeść przed snem? O tym w "Dzień Dobry TVN" opowiedziała Urszula Somow. Zobacz wideo!
