Cztery czarne konie odporności

Miód, czosnek, imbir i cytryna – włącz je do zaprzęgu i ruszaj po zdrowie. Żaden wirus ani bakteria nie będą miały z tobą szans. Dowiedź się, jak połączyć składniki, by codziennie , małą łyżeczką wzmacniać system immunologiczny.

article cover

Cztery czarne konie odporności

Miód, czosnek, imbir i cytryna – włącz je do zaprzęgu i ruszaj po zdrowie. Żaden wirus ani bakteria nie będą miały z tobą szans. Dowiedź się, jak połączyć składniki, by codziennie , małą łyżeczką wzmacniać system immunologiczny.

Do wyparzonego litrowego słoika przekładamy pół lita miodu, dodajemy sok z obu cytryn (można łącznie z kawałkami miąższu, ale bez pestek) oraz zblendowaną masę imbirowo-czosnkową. Wszystko dokładnie mieszamy długą łyżką. Zakręcamy słów i wstawiamy na trzy dni do lodówki. Po tym czasie zaczynamy zażywać, codziennie małą łyżeczką, najlepiej wieczorem, kiedy czosnkowy aromat już nikogo nie będzie drażnił. Ważne, by słój przetrzymywać cały czas w lodówce. Profilaktycznie wystarczy łyżeczka dziennie, jeśli czujemy, że coś nas bierze – zwiększmy dawkę do trzech łyżeczek w ciągu dnia, ale z uważną obserwacją organizmu. Mikstura wzmacnia odporność, jednak zjadana w nadmiarze może sprowokować biegunkę, zwłaszcza u osób z przyspieszona perystaltyką jelit. Ewa Koza, mamsmak.com
Do wyparzonego litrowego słoika przekładamy pół lita miodu, dodajemy sok z obu cytryn (można łącznie z kawałkami miąższu, ale bez pestek) oraz zblendowaną masę imbirowo-czosnkową. Wszystko dokładnie mieszamy długą łyżką. Zakręcamy słów i wstawiamy na trzy dni do lodówki. Po tym czasie zaczynamy zażywać, codziennie małą łyżeczką, najlepiej wieczorem, kiedy czosnkowy aromat już nikogo nie będzie drażnił. Ważne, by słój przetrzymywać cały czas w lodówce. Profilaktycznie wystarczy łyżeczka dziennie, jeśli czujemy, że coś nas bierze – zwiększmy dawkę do trzech łyżeczek w ciągu dnia, ale z uważną obserwacją organizmu. Mikstura wzmacnia odporność, jednak zjadana w nadmiarze może sprowokować biegunkę, zwłaszcza u osób z przyspieszona perystaltyką jelit. Ewa Koza, mamsmak.com
Jak to wszystko połączyć? Imbir myjemy i delikatnie zdejmujemy z niego skórkę. Kroimy w niedbałe kawałki i wrzucamy do pojemnika blenedera. Obieramy czosnek, każdy ząbek kroimy na 2-3 części i dodajemy do imbiru. Oba składniki dokładnie blendujemy.
Jak to wszystko połączyć? Imbir myjemy i delikatnie zdejmujemy z niego skórkę. Kroimy w niedbałe kawałki i wrzucamy do pojemnika blenedera. Obieramy czosnek, każdy ząbek kroimy na 2-3 części i dodajemy do imbiru. Oba składniki dokładnie blendujemy.
Do przygotowania litrowego słoja specyfiku potrzebne będzie: pół litra miodu naturalnego, dwie duże, soczyste cytryny, dwie główki dobrego, polskiego czosnku i duży kawałek imbiru – powiedzmy, że około dziesięciocentymetrowy, ale wiadomo, że imbir ma różną grubość i masę charakterystycznych krzywizn. Im więcej imbiru, tym działanie lecznicze będzie silniejsze. Jednak nie przesadzajmy, zwłaszcza, gdy robimy miksturę po raz pierwszy.
Do przygotowania litrowego słoja specyfiku potrzebne będzie: pół litra miodu naturalnego, dwie duże, soczyste cytryny, dwie główki dobrego, polskiego czosnku i duży kawałek imbiru – powiedzmy, że około dziesięciocentymetrowy, ale wiadomo, że imbir ma różną grubość i masę charakterystycznych krzywizn. Im więcej imbiru, tym działanie lecznicze będzie silniejsze. Jednak nie przesadzajmy, zwłaszcza, gdy robimy miksturę po raz pierwszy.
Oprócz regularnego spożywania warzyw i owoców, kiszonek, kiełków, dobrej jakości węglowodanów złożonych, ogromne znacznie ma regularna aktywność fizyczna i wystarczająca ilość snu. Dla osoby dorosłej to około 7,5 godziny na dobę. Niewyspani jesteśmy łatwym celem dla wszelkich chorób. Zimą, a także na progu przedwiośnia, warto pokusić się o przygotowanie silnej mikstury na bazie czterech wymienionych składników. Imbir, czosnek, miód naturalny i cytryna – to dobre uszczelnienie ewentualnych ubytków wewnętrznej tarczy odpornościowej.
Oprócz regularnego spożywania warzyw i owoców, kiszonek, kiełków, dobrej jakości węglowodanów złożonych, ogromne znacznie ma regularna aktywność fizyczna i wystarczająca ilość snu. Dla osoby dorosłej to około 7,5 godziny na dobę. Niewyspani jesteśmy łatwym celem dla wszelkich chorób. Zimą, a także na progu przedwiośnia, warto pokusić się o przygotowanie silnej mikstury na bazie czterech wymienionych składników. Imbir, czosnek, miód naturalny i cytryna – to dobre uszczelnienie ewentualnych ubytków wewnętrznej tarczy odpornościowej.
Na kondycję i odporność pracujemy latami. Nie oczekujmy, że kilka dni zdrowego żywienia zapewni nam zdrowie i ochroni przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Covid-19 nie wyróżnia się wśród innych patogenów. Najskuteczniej atakuje tam, gdzie znajdzie nieszczelność w wewnętrznej tarczy ochronnej (systemie immunologicznym). Dystans, dezynfekcja i maseczki są bardzo ważne, najważniejsze jest jednak regularne budowanie odporności. To nasza największa siła.
Na kondycję i odporność pracujemy latami. Nie oczekujmy, że kilka dni zdrowego żywienia zapewni nam zdrowie i ochroni przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Covid-19 nie wyróżnia się wśród innych patogenów. Najskuteczniej atakuje tam, gdzie znajdzie nieszczelność w wewnętrznej tarczy ochronnej (systemie immunologicznym). Dystans, dezynfekcja i maseczki są bardzo ważne, najważniejsze jest jednak regularne budowanie odporności. To nasza największa siła.
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

Najnowsze