Czy można mieć za mało złego cholesterolu?
Tak, to prawda, choć zdarza się to bardzo rzadko, stąd brak określonej dolnej normy.
Ogólnie uznaje się, że zdrowa (niemająca problemów z układem krążenia) osoba dorosła powinna mieć nie mniej niż 70 mg/dl tzw. złego cholesterolu (LDL). Pewna jego ilość jest bowiem niezbędna układowi nerwowemu. Gdy poziom LDL jest drastycznie niski i wynosi np. 50 mg/dl, może to odbijać się na pracy mózgu i powodować np. problemy z koncentracją oraz pamięcią.
Ale uwaga! Powyższe zalecenia nie dotyczą osób, u których występują schorzenia sercowo-naczyniowe (np. miażdżyca tętnic). W takim przypadku zalecane może być obniżenie poziomu złego cholesterolu do 70 mg/dl lub bardziej.
Aby zwiększyć poziom cholesterolu, wystarczy codziennie zjadać jajko.
