Czy można szybko zwalczyć przeziębienie

Przeziębienie jest chorobą wirusową. Jego objawy to katar, kaszel, ból gardła, ból głowy, dreszcze i ogólne pogorszenie samopoczucia.Ta choroba może trwać od 5 do 15 dni. Na to, jak szybko organizm ją pokona, ma wpływ wyłącznie sprawność naszego systemu odpornościowego. Niestety, nie ma tabletek ani innych cudownych środków, które przyspieszą wyzdrowienie, gdy już zachorujemy. Branie przy przeziębieniu antybiotyków, o które wielu pacjentów prosi w przekonaniu, że leki te pomogą im szybciej wyzdrowieć, przynosi więcej szkody niż pożytku.

Antybiotyki nie zwalczają wirusów, które wywołują przeziębienie, zwalczają bakterie - nie tylko te chorobotwórcze, ale i te "dobre" funkcjonujące w jelitach i wspomagające prace układu odpornościowego. Biorąc antybiotyk bez potrzeby, osłabiamy organizm i czynimy go podatnym na kolejne zakażenia.

Dobra wiadomość jest taka, że choć nie da się przyspieszyć wyzdrowienia, można z powodzeniem łagodzić objawy przeziębienia. Pomocne będą wszelkie popularne i dostępne w aptece bez recepty środki reklamowane jako przeciwprzeziębieniowe, a zawierające paracetamol albo substancje z grupy NLPZ (np. kwas acetylosalicylowy, ibuprofen), a czasem dodatkowo witaminę C. Leki te zadziałają przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwgorączkowo, dzięki czemu zmniejszy się nasilenie objawów takich jak ból gardła, mięśni, stawów, głowy. Efektem będzie też obniżenie nadmiernej temperatury oraz zdecydowanie lepsze samopoczucie.

Jeśli chcemy wspomóc organizm w walce z przeziębieniem, musimy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Dlaczego? Ponieważ podczas choroby, pocąc się, tracimy wodę. A gdy jesteśmy odwodnieni, objawy choroby stają się bardziej dokuczliwe. Kiedy mamy kaszel, katar i stan podgorączkowy, powinniśmy również unikać wysiłku fizycznego, bo osłabia to organizm, który potrzebuje sił do walki z wirusami. Jeśli to możliwe, przynajmniej podczas pierwszych dni przeziębienia, powinno się pozostać w domu. Nie tylko dlatego, by nie zarażać innych osób, ale także ze względu na to, że osłabiony organizm jest mniej odporny i łatwo jest wtedy zarazić inną chorobą - wirusową albo bakteryjną.

Przy kaszlu ulgę przyniesie płukanie gardła naparem przyrządzonym z łyżki ziół o działaniu antyseptycznym i bakteriobójczym (np. liści szałwii) - 3-4 razy dziennie.

Stan podgorączkowy obniżymy, pijąc 2-3 razy na dzień napar z dwóch łyżek owoców czarnego bzu (zalewamy wrzątkiem i gotujemy przez pięć minut) albo herbatką z kwiatu lipy (łyżkę ziół zaparzamy pod przykryciem przez 15 minut).

W zwalczaniu kataru pomoże wąchanie świeżej cebuli. Można też zrobić inhalację: do miski z gorącą wodą wkraplamy 3 krople olejku goździkowego, pochylamy nad naczyniem głowę, nakrywamy ją ręcznikiem i wdychamy opary przez kilka minut.