Czy preparaty na odchudzanie działają?

Kwas linolowy CLA (Slim Lady, CLA plus chrom, s-Line System) przyspiesza przemianę tłuszczów w energię, zapobiega więc odkładaniu się tkanki tłuszczowej. CLA wpływa na rozwój mięśni, czego efektem jest zwiększenie tempa metabolizmu.

Jest jednak warunek – podczas zażywania CLA trzeba regularnie ćwiczyć! Tylko wówczas zapewnisz sobie redukcję tłuszczu i przyrost tkanki mięśniowej.

Preparaty zawierające chitosan (Chitinin Extra, Redufat, Slim 15), czyli zmielone pancerzyki chitynowe skorupiaków morskich, są źródłem niestrawnego włókna pokarmowego. Ogranicza ono wchłanianie tłuszczów, w żołądku tworząc żel, który wiąże cząsteczki tłuszczu i umożliwia całkowite ich wydalenie z organizmu.

Jednak ma on ograniczoną chłonność – nie jest w stanie „zneutralizować” całego tłuszczu, który spożywamy. Dlatego rzeczywiście wspomaga on odchudzanie, ale tylko w połączeniu z niskotłuszczową dietą i aktywnością fizyczną.

Chitosanu jednak nie wolno zażywać latami, bo wraz z ograniczeniem wchłaniania tłuszczów hamuje też przyswajanie witamin w nich rozpuszczalnych (A, E i D). Po długim stosowaniu może to skutkować problemami skórnymi, pogorszeniem wzroku i osłabieniem kości.

Błonnik zwiększa w żołądku swoją objętość niemal 200-krotnie, dzięki czemu „oszukuje” organizm, dając odczucie sytości. Preparaty błonnikowe zawierają dodatkowo np. wyciąg z ananasa, który jest źródłem bromeliny (ułatwia trawienie białek), czy chromu (zmniejsza zapotrzebowanie na słodkie pokarmy).

Błonnik pobudza do pracy jelita i ułatwia wypróżnianie. Zwiększenie ilości tego składnika w diecie umożliwia szybkie pozbycie się nadwagi, ale terapia odchudzająca nie jest obojętna dla zdrowia.

U wrażliwych osób mogą wówczas pojawić się wzdęcia, bóle brzucha i biegunki. Pamiętaj też, że błonnik utrudnia wchłanianie podstawowych pierwiastków – wapnia, żelaza, cynku. Długie odchudzanie się bez nadzoru lekarza czy dietetyka grozi więc pogorszeniem stanu zdrowia – anemią, problemami skórnymi (egzemą), a nawet depresją.

Na to, że jest bezpieczna wskazuje 20 niezależnych badań prowadzonych w Skandynawii. Szwedzka dieta polega na zastępowaniu zwykłych posiłków gotowymi, niskokalorycznymi zupkami, koktajlami i batonami (każdy posiłek dostarcza ok. 100 kcal).

Przez pierwsze 3 tygodnie możesz zastosować odżywianie restrykcyjne (stracisz najwięcej kilogramów) i spożywać wyłącznie gotowe produkty, łącznie dostarczające do 800 kcal dziennie. Potem, by chudnąć w wolniejszym tempie albo utrzymać wagę, możesz zastępować zupkami czy koktajlami pojedyncze posiłki.

Zawierają one niezbędną do normalnego funkcjonowania organizmu ilość kwasów tłuszczowych, błonnika, białka i mikroelementów (podobnie działa dieta Allevo). Możesz je więc stosować bez obaw.

Tzw. termogeniki (Super Fat Burner, Bio-Chrom, Olimp Therm Line, L-karnityna) „zmuszają” organizm do wytwarzania energii cieplnej z tkanki tłuszczowej. Termogeniki należy zażywać na 30 minut przed ćwiczeniami czy bieganiem, wpływają bowiem na spalanie tkanki tłuszczowej.

Zdarzają się przypadki, że w tym celu zdrowe osoby zażywają leki o zbliżonym działaniu (np. na astmę). Rzeczywiście skutkuje to spadkiem masy ciała, ale szkodzi zdrowiu, wymuszając zwiększony wysiłek serca, nerek i wątroby.

Leki te działają na ośrodkowy układ nerwowy. Dawniej były dostępne w naszych aptekach i wiele osób stosowało je tygodniami (wśród nich np. ludzie otyli z powodu cukrzycy). Jednak leki te wycofano z Polski i innych krajów Unii Europejskiej (są jednak nielegalnie sprzedawane w Internecie).

Powód? Obciążają one układ nerwowy i krwionośny (mogą niebezpiecznie podnosić ciśnienie krwi). Badania wykazały, że zażywanie leków wpływających na funkcjonowanie mózgu grozi zawałem serca, udarem mózgu, bezsennością, przewlekłymi bólami głowy, ciężką depresją.

Skonsultuj się z nim, gdy:

- cierpisz na cukrzycę

- jesteś w ciąży lub karmisz maleństwo piersią

- cierpisz na chorobę psychiczną (diety niskokaloryczne mogą zaostrzać objawy)

- masz uczulenie na białko lub zdiagnozowaną celiakię

- chorujesz na serce

- jesteś po udarze lub chorujesz na chorobę nowotworową

- jesteś chora na porfirię

- przeciwwskazaniem jest również dna moczanowa, kamica woreczka żółciowego, niedoczynność tarczycy.