Czy woda z cytryną oczyszcza nasz organizm z toksyn?
Ciało człowieka składa się w 60 procentach z wody, która jest częścią wielu procesów zachodzącym w organizmie. W pewnym sensie woda jest jak smar, dzięki któremu nasz organizm może poprawnie funkcjonować i pozbywać się niechcianych produktów przemiany materii oraz toksyn. Niektórzy mówią, że woda nie ma smaku i jej picie jest totalną nudą, szczególnie dotyczy to najmłodszych którzy zdecydowanie wolą soki i słodkie napoje gazowane. Dlatego też fajną alternatywą jest woda z dodatkiem kilku plasterków cytryny. Nie dość, że będzie dobrze smakować to jeszcze pomoże oczyścić organizm z toksyn. Poniżej znajdziesz więcej korzyści zdrowotnych wynikających z picia wody z cytryną!
Składniki odżywcze zawarte w cytrynie oraz ogólnie w cytrusach, mają to do siebie, że są dobrze przyswajane przez nasz organizm. Cytryna ma również działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne, które świetnie sprawdzi się w trakcie przeziębienia lub grypy. Dodatkowo cytryna pomaga w walce z otyłością, ponieważ ma bardzo mało kalorii i węglowodanów.
Owoce cytrusowe takie jak pomarańcze czy cytryny zawierają pektynę, która tak jak błonnik wspiera trawienie. Cytryny w rzeczywistości zawierają więcej pektyny niż pomarańcze i są również bogate w wysoki poziom kwasu cytrynowego. Kwas cytrynowy wspomaga trawienie podobnie jak pektyna, jednak działa znacznie szybciej i pozwala lepiej działać na trawienie.
Lekarze zalecają, aby spożywać cytrynę w trakcie większego zapotrzebowania na witaminę C, która pobudza działanie naszego układu odpornościowego. Szczególnie dotyczy się to okresu jesienno- zimowego, kiedy to wzmocniona odporność przyda się na pewno. Dodatkowo witamina C zabezpiecza skórę przed przedwczesnym procesem starzenia się, który może być spowodowane nagromadzeniem się toksyn w organizmie.
Cytryna dzięki swoim drogocennym właściwościom wspiera nerki i wątrobę. Pektyna obecna w cytrusach obniża poziom złego cholesterolu w wątrobie i wspiera prawidłową czynność wątroby. Dodatkowo związki roślinne takie jak polifenole, regulują przemianę materii i wspomagają aktywność enzymu wątrobowego. Niektóre badania wykazały także, że kwas cytrynowy w soku z cytryny może pomóc w pozbyciu się kamieni nerkowych.
Sok z cytryny jest skutecznym sposobem, aby usunąć toksyny z organizmu, wesprzeć układ odpornościowy, poprawić trawienie oraz ochronić wątrobę i nerki. Jednak to tylko wierzchołek góry lodowej, gdyż cytryna skutecznie pozbywa się odpadków i toksyn z okrężnicy! Jest to bardzo ważne dlatego, staraj się pić dużo wody koniecznie z dodatkiem kilku plasterków cytryny i ciesz się zdrowiem.
