Dobroczynne probiotyki

Kilka procent masy ciała człowieka stanowią... bakterie! Jedne z nich mogą być groźne i wywoływać choroby, inne z kolei pomagają z nimi walczyć i utrzymują zdrową równowagę w organizmie. Do tych ostatnich należą właśnie probiotyki.

Czym różnią się od prebiotyków?Probiotyki to "dobre bakterie", które znajdują się w przewodzie pokarmowym. Do organizmu człowieka dostają się wraz z pożywieniem.

Spełniają wiele ważnych funkcji: wspomagają trawienie, uszczelniają jelita, a także zapobiegają atakom chorobotwórczych drobnoustrojów.

Natomiast prebiotyki to składniki pożywienia, które nie są trawione przez organizm (np. niektóre cukry czy oligosacharydy). Pobudzają one wzrost i aktywność dobroczynnych probiotyków.

Dlaczego trzeba je podawać po antybiotykoterapii?

Antybiotyki zwalczają wprawdzie chorobotwórcze bakterie, które wywołały infekcję, ale przy okazji niszczą też te, które są przyjazne dla organizmu dziecka, m.in. pożyteczną florę bakteryjną w jelitach, potrzebną do prawidłowego trawienia pokarmów.

Na skutek tego zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu antybiotykoterapii dziecko może mieć problemy z trawieniem (wzdęcia, bóle brzuszka, biegunki).

Aby zapobiec tym dolegliwościom w trakcie leczenia i przez dwa tygodnie po nim należy podawać maluszkowi gotowe preparaty probiotyczne z apteki (np. Trilac, Lacidofil, Enterol) lub produkty spożywcze, zawierające dobre bakterie.

Czy to prawda, że zapobiegają alergii?

Tak. Bakterie te bowiem nie tylko poprawiają odporność, ale też hamują procesy zapalne. Skutecznie zapobiegają rozwojowi alergii, a podawane przez dłuższy czas łagodzą objawy uczulenia na pokarmy oraz zmiany skórne w AZS.

Gdzie ich szukać?

Probiotyki znaleźć można w jogurtach i kefirach (sprawdzaj etykiety produktów). Są one dodawane także do niektórych produktów dla niemowląt i małych dzieci, np. do mlek modyfikowanych (NAN Active, Nestlé Junior) oraz kaszek (Nestlé).

Produkty wzbogacone w probiotyki można podawać malcowi codziennie jako element jego diety.