Dobry cholesterol ochroni kobiece piersi
Znany pod skrótem HDL tzw. dobry cholesterol ujawnił ostatnio przed naukowcami= jeszcze jedno dobroczynne działanie: obniża ryzyko różnych rodzajów raka, w tym jednego z najgroźniejszych – zaawansowanego raka piersi u kobiet.
Wygląda to tak, że płynące razem z krwią cząsteczki HDL czujnie wyłapują tzw. zły cholesterol (LDL) i przekazują go wątrobie do unieszkodliwienia. Gdyby tego nie zrobiły, do LDL-u mogłyby przyłączyć się zmienione komórki, które oderwały się od guzka istniejącego w jednej z piersi. Potem razem z krwią dotarłyby do drugiej, narażając na rozwój choroby. O dobrym HDL-u można więc powiedzieć, że zapobiega przerzutom. Zalecana przez lekarzy ilość HDL dla pań to min. 45 mg/dl. Najłatwiej ją sobie zapewnić, bazując w diecie na pokarmach roślinnych: warzywach, nasionach i pestkach, oliwie, olejach (zwłaszcza lnianym i rzepakowym), pełnym ziarnie oraz morskich rybach. Równocześnie naukowcy przypominają, że dla podstawowej ochrony piersi należy je regularnie badać!
