Gdy pocenie się to już spory problem
Choć pocenie się to naturalna reakcja ciała, u wielu osób przebiega zbyt intensywnie. Warto sprawdzić, co może powodować, że problem jest tak uciążliwy. Wtedy łatwiej się z nim uporać!
Na naszej skórze znajdują się miliony gruczołów potowych: nie tylko pod pachami, ale także m.in. na stopach, dłoniach, torsie, nad górną wargą. Są nam bardzo potrzebne, gdyż pocenie się schładza skórę i zapobiega przegrzaniu organizmu. Z potem odprowadzane są również szkodliwe produkty przemiany materii (m.in. chlorek sodu, mocznik, amoniak). To naturalne, że pocimy się w czasie upału, wysiłku fizycznego, pod wpływem stresu (uwalniają się wtedy hormony, które przyspieszają metabolizm). Bardzo obfite pocenie się, niezależnie od sytuacji, świadczy jednak o tym, że powinniśmy zatroszczyć się o zdrowie. Oto wskazówki dla całej rodziny, które pomogą ustalić, gdzie może leżeć przyczyna naszych problemów oraz co robić, by zapanować nad wzmożoną potliwością.
Kobiece dolegliwości: Często winne są hormony
Masz problemy z tarczycą. Zdarza się, że gruczoł produkuje więcej hormonów, niż powinien (tzw. nadczynność tarczycy). Wtedy przemiana materii jest przyspieszona i organizm wytwarza dużo ciepła. Chudniesz, jesteś drażliwa, jest ci gorąco. Pocisz się na całym ciele.
Rada: Zbadaj poziom hormonów tarczycy we krwi (bezpłatnie ze skierowaniem od lekarza rodzinnego). W razie potrzeby, poproś internistę o skierowanie do endokrynologa.
Weszłaś w okres menopauzy. U niektórych pań uderzenia gorąca i następujące po nich zlewne poty występują już kilka lat przed ostatnią miesiączką. A po niej, czyli przeciętnie po 50. roku życia - stają się zmorą większości kobiet. Menopauza oznacza spadek estrogenów, a ich niedobory są przyczyną nadpotliwości.
Rada: Paradoksalnie najlepszą receptą na złagodzenie uderzeń gorąca jest ruch. Wystarczą codzienne spacery lub gimnastyka. Warto też kąpać się w odwarze z kory dębu: przez 10 minut gotuj w 2 litrach wody 5 łyżek rozdrobnionej kory. Odwar odstaw na 20 minut, przecedź i wlej do wanny wypełnionej do 1/3 wodą. Jeśli objawy są nasilone, warto zapytać ginekologa o możliwość zastosowania hormonalnej terapii zastępczej.
Męski problem: Przyczyną dieta i wysoki poziom cukru
Nadwaga. Panowie częściej niż kobiety ulegają jedzeniowym grzeszkom (tłuste, ciężkostrawne jedzenie, nieregularne pory posiłków itp.). I częściej mają nadprogramowe kilogramy. U osób z nadwagą każdy ruch wymaga wysiłku, organizm łatwo się przegrzewa.
Rada: Warto zmienić dietę na mniej kaloryczną (należy jeść więcej warzyw i owoców, chude mięso, nabiał, ograniczyć tłuszcze). Doraźnie mogą pomóc stosowane miejscowo tzw. blokery potu (np. sole aluminium). Można nimi smarować pachy, a także dłonie i podeszwy stóp.
Cukrzyca. Może rozwinąć się w następstwie otyłości. Jej objawy to m.in.: wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu, nieustępujące uczucie zmęczenia. Pojawia się obfity, zimny pot na całym ciele.
Rada: Jeśli zachodzi podejrzenie cukrzycy, konieczne jest zbadanie poziomu glukozy we krwi (bezpłatnie ze skierowaniem od lekarza rodzinnego).
Rady dla dzieci i nastolatków
Dzieci. W przypadku małych dzieci wydzielanie potu ponad normę często dotyczy stóp. To wiąże się z niedojrzałością układu termoregulacji i może przejść wraz z wiekiem.
Rada: Na wszelki wypadek warto skonsultować się z pediatrą, bo nadpotliwość może świadczyć o krzywicy (pot w okolicach główki i karku), grzybicy, przewlekłym zakażeniu, a nawet mukowiscydozie.
Nastolatki. Kłopoty z nadmiernym wydzielaniem potu są związane z burzą hormonalną, charakterystyczną dla okresu dojrzewania. Uaktywniają się wcześniej niepracujące gruczoły potowe tzw. apokrynowe i apoekrynowe. Najwięcej ich znajduje się pod pachami i w okolicy narządów płciowych.
Rada: Nastolatek powinien przestrzegać zasad higieny: pamiętać o codziennym prysznicu, używaniu aptecznych antyperspirantów i noszeniu przewiewnych ubrań. Problem nasila fastfoodowa dieta, lepiej z niej zrezygnować na rzecz świeżych produktów (np. warzyw).
Ostrzykiwanie botoksem
Walkę z nadpotliwością umożliwia toksyna botulinowa (botoks). Preparat posiada właściwości blokujące wydzielanie substancji chemicznych w układzie nerwowym, odpowiedzialnym za pracę gruczołów potowych. Wstrzyknięcie botoksu do ciała powoduje zablokowanie gruczołów potowych. Podanie toksyny botulinowej musi być poprzedzone sprawdzeniem intensywności wydzielania potu w leczonej okolicy. Ocenia to dermatolog lub lekarz medycyny estetycznej.
Botoks wstrzykuje się bardzo cienką igłą w kilkanaście miejsc oddalonych od siebie o centymetr. Taki bezbolesny zabieg (wykonuje się go w miejscowym znieczuleniu), trwa około 30 minut. Efekty odczuwalne są już po tygodniu i utrzymują się ok. 6 miesięcy. Cena zabiegu: 1,4-2 tys. zł
Co nasila wydzielanie potu
- Wysiłek fizyczny (zwłaszcza jeśli należymy do osób mało aktywnych).
- Dieta zawierająca dużo podrobów, jaj, ostrych przypraw, a także gorące potrawy oraz kawa.
- Niektóre leki (np. sterydowe, antydepresyjne) oraz zioła (np. kora wierzby).
- Niekiedy przyczyną nadmiernej potliwości może być długa, męcząca podróż (powoduje zmiany w wydatkowaniu energii i pracy układu krążenia).
