Gdy pot to problem

Aby utrzymać stałą temperaturę ciała, nasz organizm wytwarza dziennie ok. 900 ml potu. Wraz z nim wydalane są szkodliwe produkty przemiany materii. 

Praca gruczołów potowych jest wzmożona w lecie, podczas wysiłku fizycznego, a także w sytuacjach stresowych. Jednak, gdy niezależnie od pory roku czy temperatury otoczenia, stale za mocno się pocimy, to znak, że coś jest nie tak. Przyczyny nadmiernej potliwości mogą być bardzo różne, czasami sygnalizuje chorobę. 

Jak sobie z nią radzić? 

Geny, leki, używki

Zazwyczaj zbyt obfite pocenie się ma podłoże genetyczne i występuje miejscowo. Dochodzi do niego przede wszystkim w obrębie pach, dłoni lub stóp. Lekarze fachowo określają je mianem nadpotliwości pierwotnej. 

Zdarza się jednak, że pot oblewa całe ciało. Jest to najczęściej objaw lub następstwo stanów fizjologicznych, takich jak ciąża, menopauza lub andropauza. Mówimy wtedy o nadpotliwości wtórnej. Zdarza się też, że jej rozwój stymulują nadwaga, stosowanie używek oraz przyjmowanie niektórych leków. W każdym z tych przypadków trzeba wyciszyć działanie gruczołów potowych. 

Ratunek w diecie

W ograniczeniu nadpotliwości pomogą soki warzywne. Pij regularnie przez ok. 2 tygodnie do 8 szklanek dziennie soku pomidorowego albo jedną z młodej pszenicy. Mniej smaczna, ale równie skuteczna jest octowa kuracja. Zmieszaj 2 łyżeczki octu jabłkowego z 2 łyżeczkami miodu. Miksturę spożywaj co najmniej 30 minut przed posiłkami 3 razy dziennie. Efekt będzie widoczny w przeciągu tygodnia. Możesz też nacierać nadmiernie pocące się miejsca samym octem jabłkowym. 

Lecznicze ablucje

Zapomnij o długich i ciepłych kąpielach. Mogą one stymulować gruczoły potowe. Zamiast tego postaw na szybki, chłodny prysznic. Skórę delikatnie osuszaj ręcznikiem, bo energiczne tarcie również może pobudzić nadaktywne gruczoły. Możesz też przygotować sobie ziołową kąpiel. Zalej kilka łyżek zmielonej kory dębu wrzącą wodą i zaparzaj przez kwadrans. 

Następnie przecedź i poczekaj aż ostygnie. Poleżenie w wannie  z dodatkiem naparu nie tylko zredukuje wydzielanie potu, ale też ograniczy rozwój flory bakteryjnej na powierzchni skóry. Powinno trwać nie  dłużej niż 20 minut. 

Chłonne wkładki

Jeśli cierpisz z powodu nadpotliwości stóp, zrobione z gąbki pur wkładki do butów doraźnie Ci pomogą. Ich struktura przypomina wielokrotnie nałożone na siebie plastry miodu. Dzięki niej potrafią wchłonąć ogromne ilości cieczy i kumulować ją, nie wypuszczając na zewnątrz nawet pod wpływem nacisku. Każda gąbka może wchłaniać pot przez 12 godz. Następnie trzeba ją wyrzucić.

Jonoforeza

To jedna z najskuteczniejszych i najtańszych metod leczenia nadpotliwości. 10-15 zabiegów polegających na traktowaniu gruczołów pulsującym prądem stałym doprowadza do stopniowego wyciszenia ich pracy.   

Zioła i warzywa ograniczą nadmierne pocenie

U osób cierpiących na nadpotliwość szczególnie wskazane  są produkty o właściwościach moczopędnych. 

Napar z szałwii. Badania  naukowe potwierdzają skuteczność zioła w leczeniu tej dolegliwości. Zalej 2 łyżki liści 1-2 szklankami wrzącej wody i pij po 100-200 ml 2-3 razy dziennie. Już po 3 dniach potliwość powinna widocznie się zmniejszyć. Kurację możesz wzmocnić,  dodając naparu do kąpieli. 

Pokrzywa. Działa moczopędnie, a zwiększając objętość wydalanego moczu, ogranicza tym samym ilość płynów usuwanych przez skórę. Pomaga też zredukować nieprzyjemny zapach potu. 2 łyżki pokrzywy zalej 2 szklankami gorącej wody i gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 5 min. Odstaw na 10 min, przecedź. Pij po pół szklanki 2-3 razy dziennie. 

Rumianek. Wspomaga  leczeniu nadpotliwości. 3 łyżki  suszonych koszyczków zalej  litrem wody o temperaturze pokojowej i odstaw na godzinę. Następnie przecedź i pocieraj nią skórę pach. n Szparagi. Te warzywa nie  tylko mają właściwości moczopędne, ale też zawierają asparaginę - aminokwas, który zmniejsza potliwość.