Herbata baletnicy - dieta cud czy wielkie oszustwo?
Świetnie oczyszcza organizm, pozwala też pozbyć się nadmiaru wody. Osoby, które chcą schudnąć powinny jednak uważać. Ten napój może być niebezpieczny!
Już sama nazwa tego napoju działa na wyobraźnię i sugeruje, że pomaga ona schudnąć i mieć linię tak doskonałą, jak baletnica. Rzeczywistość nie jest jednak tak różowa, a napój, który stał się ostatnio szalenie popularny, należy stosować z rozsądkiem i umiarem.
Herbata baletnicy - z czego się składa?
W sklepach dostępna jest pod nazwą "Herbatka baletnicy" albo "3 Ballerina Tea". W jej składzie znajdziemy tylko dwa zioła: senes (Senna alexandrina lub Cassia angustifolia) i ślaz okółkowy (Malva verticillata). Mieszanka może mieć też dodatki smakowe, na przykład aromat cytrynowy albo cynamon.
Jak działa herbata baletnicy?
Zarówno senes, jak i ślaz okółkowy od lat są znane ze swoich właściwości moczopędnych i przeczyszczających. Herbata pozwala pozbyć się pokarmów zalegających w jelitach, przyspiesza częstotliwość wypróżnień, usuwa też z organizmu nadmiar wody.
Napój jest też bardzo bogaty we flawonoidy, czyli naturalne przeciwutleniacze, które obniżają ryzyko chorób nowotworowych i przeciwdziałają procesom starzeniowym w organizmie.
Ślaz okółkowy ma też działanie przeciwcukrzycowe, ponieważ skutecznie obniża poziom cukru we krwi, a także pobudza wydzielanie insuliny.
Czy herbatka baletnicy odchudza?
Działa przeczyszczająco - podnosi częstotliwość wypróżniania i oddawania moczu, więc pijące je osoby szybko czują się lżej, mogą też obserwować spadek obwodu talii. Nie wynika to jednak ze schudnięcia, ale z opisanego wyżej efektu przeczyszczającego oraz usunięcia wody zalegającej w organizmie.
Herbatka baletnicy w żaden sposób nie poprawia metabolizmu, ani spalania tłuszczu, więc w tym sensie nie ma działania odchudzającego.
Herbatka baletnicy - jakie ma efekty uboczne?
Stosowana często i regularnie może prowadzić do biegunek i bólów brzucha, powodować odwodnienie i niekorzystnie działać na organy wewnętrze, a także osłabiać organizm.
Stosowana od czasu do czasu, herbatka baletnicy jest za to świetnym remedium na uporczywe zaparcia. W przeprowadzonym w 2015 roku w Iranie badaniu z udziałem 40 osób dowiedziono, że picie naparu z sensu co drugi dzień o 37,5 proc. podnosi częstotliwość wypróżnień.
Tym, którzy chcą schudnąć, pozostaje więc zbilansowana dieta i ruch.
