Jest gastrologiem i twierdzi, że nigdy nie zrobiłaby tej jednej rzeczy

- Tej jednej rzeczy nigdy nie robię jako gastrolog - rozpoczyna swój filmik na Instagramie dr Marta Osiewicz-Sienkiewicz. Młoda lekarka przestrzega wszystkich przed bardzo popularnym siedzeniem na toalecie i przeglądaniem treści w telefonie, tzw. "scrollowaniem". - Jako gastrolog wiem, że nie powinniśmy na toalecie siedzieć więcej niż pięć do siedmiu minut. Toaleta to nie miejsce na scrollowanie telefonu - apeluje specjalistka.

Pod jej rolką zaroiło się od komentarzy zdziwionych i rozżalonych obserwatorów. "Gdyby nie siedzenie na toalecie, nie zobaczyłabym nawet tej rolki" - brzmi jeden z wpisów. Niestety, konsekwencje długiego przesiadywania w toalecie mogą być naprawdę poważne.

Oto, czym grozi częste i długotrwałe "posiedzenie" w toalecie z telefonem:

Zwiększone ciśnienie w odbycie
Długotrwałe siedzenie (szczególnie przy pochylonej postawie i napięciu mięśni) zwiększa ciśnienie w odbytnicy, co sprzyja rozwojowi hemoroidów.

Ryzyko żylaków odbytu (hemoroidów)
Przeciążenie naczyń krwionośnych w okolicach odbytu prowadzi do ich poszerzenia i zapalenia - to częsta przypadłość osób, które długo siedzą w toalecie.

Zaburzenia krążenia kończyn dolnych
Pozycja siedząca przez dłuższy czas może prowadzić do spowolnienia krążenia w nogach, drętwienia i uczucia ciężkości.

Zwiększone ryzyko zakrzepicy
Podobnie jak w czasie długiego lotu samolotem - bezruch i ucisk na naczynia krwionośne mogą sprzyjać tworzeniu się zakrzepów (zwłaszcza przy skłonnościach).

Bóle kręgosłupa i miednicy
Długie pochylanie się nad telefonem obciąża odcinek lędźwiowy i szyjny kręgosłupa, a także mięśnie dna miednicy.

Napięcie mięśni karku i szyi (tzw. "text neck") 
Głowa pochylona nad ekranem wywołuje chroniczne napięcia w szyi, co może prowadzić do bólów głowy i kręgosłupa.

Zaburzenia funkcji wypróżniania
Nadmierna koncentracja na telefonie może rozpraszać uwagę od odczuć fizjologicznych, co może utrudniać prawidłowe opróżnienie jelit.

Zaburzenia perystaltyki jelit
Niewłaściwa postawa i brak skupienia na samym procesie wypróżniania może wpływać negatywnie na naturalny rytm pracy jelit.

Podrażnienie skóry pośladków i odbytu
Wilgoć i ciepło w tej okolicy, połączone z długim siedzeniem, mogą sprzyjać odparzeniom i infekcjom skóry.

Zwiększone ryzyko infekcji dróg moczowych (zwłaszcza u kobiet)
Długie przesiadywanie w toalecie, szczególnie w niehigienicznych warunkach, może sprzyjać namnażaniu bakterii w okolicy intymnej.

Zobacz także: Jest gorszy niż niedobór snu i zwiększa ryzyko śmierci. Naukowcy zaskoczeni