Reklama

Reklama

Jak dbać o wątrobę?

Dużo się ruszaj. Zrzucając nadwagę, zredukujesz też złogi tłuszczu w wątrobie. Pamiętaj, że przyjmowane leki mogą mieć wpływ na funkcjonowanie tego narządu. Ograniczaj je do minimum i nie przekraczaj zalecanych dawek.

Jedz 4-5 niewielkich, zróżnicowanych posiłków dziennie. Uwzględniaj w diecie warzywa i owoce. Jeśli się odchudzasz, nie trać więcej niż 2 kg miesięcznie.

Reklama

Ogranicz do minimum lub całkowicie wyklucz alkohol. Unikaj wdychania szkodliwych oparów: spalin, lakierów i innych preparatów w aerozolach.

Raz w roku wykonuj badania poziomu enzymów wątrobowych we krwi. Zwłaszcza jeśli często dokuczają ci bóle brzucha, mdłości, zmęczenie.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje