Jak leczyć zapalenie zatok? Domowe sposoby

Najlepszym sposobem na oczyszczenie zatkanego nosa są inhalacje parowe. Nie tylko skutecznie nawilżają podrażnione drogi oddechowe i ułatwiają odpływ gęstej wydzieliny z nosa, ale jednocześnie są obarczone małym ryzykiem wystąpienia niepożądanych skutków. Do inhalacji wykorzystuje się zwykłą sól kuchenną, napary z ziół lub olejki eteryczne.

Inhalacja krok po kroku

Przygotuj miskę z gorącą wodą. Dodaj do niej kilka łyżek soli kuchennej. Opcjonalnie możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego. Następnie nachyl głowę nad miską, nakryj ją ręcznikiem i wdychaj parę wodną. Inhalację powinno się stosować co najmniej przez 20 minut, 2-4 razy dziennie.

Uwaga:

Inhalacje parowe nie są zalecane kobietom w ciąży, małym dzieciom, osobom z nadciśnieniem, chorym na serce oraz cierpiącym na zaburzenia ośrodkowego układu oddechowego.

Tak zwana irygacja nosa, czyli płukanie go roztworem soli fizjologicznej, pomaga usunąć zalegającą w nim wydzielinę i pozbyć się zanieczyszczeń oraz nawilża błonę śluzową. Zatoki warto płukać regularnie, a w przypadku powtarzających się infekcji nawet codziennie.

Płukanie nosa krok po kroku

Rozpuść jedną łyżeczkę soli morskiej w dwóch szklankach ciepłej wody (destylowanej lub wcześniej przegotowanej).

Napełnij roztworem kubek do irygacji i umieść końcówkę wylewki w jednym otworze nosowym. Przechyl głowę w bok i pozwól, aby płyn przelał się przez drugi otwór nosowy. Następnie wykonaj irygację do drugiego otworu nosowego. Zabieg powtarzaj 1-2 razy dziennie przez kilka dni.

Zawarta w pieprzu cayenne aktywna substancja zwana kapsaicyną działa podobnie jak środek przeciwbólowy i pomaga zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej. Rozluźnia też śluz i umożliwia wydalenie go z zatok.

Jak wykorzystać pieprz caynne do leczenia zapalenia zatok?

Wymieszaj 1 łyżeczkę miodu z pieprzem cayenne i stosuj kilka razy dziennie. Alternatywnie możesz dodać 1 łyżeczkę pieprzu cayenne do filiżanki gorącej wody i pić trzy razy dziennie. Warto sięgnąć też po dostępny bez recepty spray do nosa, którego aktywnym składnikiem jest kapsaicyna. Używaj go zgodnie z zaleceniem.

Czosnek

Czosnek, czyli najpopularniejszy naturalny antybiotyk, nie tylko wzmacnia naszą odporność, ale pomaga także złagodzić dolegliwości towarzyszące zapaleniu zatok. Zmniejsza przekrwienie i pomaga usunąć zalegający w nosie śluz.

Jak wykorzystać czosnek w leczeniu zatok?

Dodaj 2-3 drobno posiekane ząbki czosnku do miski z wrząca wodą. Przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez pięć minut. Zabieg powtórz kilka razy dziennie. Profilaktycznie możesz też zjeść 2-3 ząbki dziennie albo dodać go do potraw.

Chrzan wydatnie poprawia naszą odporność i pomaga w łagodzeniu objawów ostrego zapalenia zatok. Rozpuszcza zalegający w nosie śluz i wspomaga proces jego usuwania.

Jak wykorzystać chrzan w leczeniu zatok?

Jeden duży korzeń chrzanu zetrzyj i włóż do słoika. Dodaj sok z jednej cytryny i łyżkę miodu. Zamknij szczelnie słoik i odstaw na 24 godziny. Stosuj 1 łyżkę mieszanki kilka razy dziennie. Świeżo starty chrzan można też stosować bezpośrednio, aplikując szczyptę na język i trzymać na nim tak długo, aż jego smak stanie się mdły.

Nasiona kozieradki

Wykazujące właściwości przeciwzapalne nasiona kozieradki pomagają oczyścić błony z nadmiernej ilości śluzu i wydatnie zmniejszyć jej produkcję.

Jak wykorzystać nasiona kozieradki w leczeniu zatok?

Dodaj 2 łyżeczki nasion kozieradki do szklanki wody. Zagotuj roztwór, aż poziom wody obniży się o połowę. Odcedź i pij małymi łykami. Stosuj 2-3 razy dziennie.

Po nasiona kozieradki nie powinny sięgać kobiety w ciąży, gdyż mogą powodować skurcze.