Jak najskuteczniej oczyścić organizm z toksyn, kiedy chorujemy

Nerki, wątroba czy jelita mają za zadanie pozbywać się z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii, pozostałości po lekach, metali ciężkich. Część lekarzy twierdzi, że organów detoksykujących nie trzeba wspomagać, bo radzą sobie one bez naszej pomocy.

Ale gdy któryś z nich choruje (lub nie przestrzegamy zdrowej diety), czujemy, że potrzebne jest wsparcie przywracające sprawną pracę.

Nerki

Jest wiele pokarmów i ziół oczyszczających je ze złogów, co usprawnia filtrację. Szczególnie cenne są pokrzywa, nawłoć, skrzyp, prawoślaz, cykoria, buraki, pietruszka, seler. Warzywa jemy surowe lub robimy soki.

Jak przygotować napar

Mieszamy 70 g korzenia lub ziela prawoślazu i 50 g ziela nawłoci (w zielarniach, 6 i 8 zł). Łyżeczkę zalewamy wrzątkiem (1 szkl.). Przykrywamy na 10 minut. Pijemy 2 razy dziennie (małymi łykami) przez 2-3 tyg.

Żołądek

Zwykle jest przeciążony (bo jemy za duże porcje), więc energii do pracy doda mu jednodniowa dieta warzywno-owocowa (1-2 razy w miesiącu). Pijemy wtedy soki owocowo-warzywne (świeżo wyciskane) i jemy gotowane na parze warzywa.

Z czego najlepiej robić soki

Zielone warzywa (brokuł, jarmuż) najskuteczniej odkwaszają, oczyszczają i odtruwają.

Jelita

Najczęściej ich rozleniwienie powoduje zbyt mała ilość błonnika w diecie. Łatwa do zastosowania jest kuracja z nasionami babki płesznik (w aptekach, 8 zł), która zawiera nierozpuszczalną celulozę (wiąże toksyny, ułatwia wypróżnianie).

Jak stosować kurację

Przez 2-4 tyg. 2-3 razy dziennie, 1,5 łyżeczki nasion zalewamy 1,5 szklanki wody. Uwaga! Popijamy minimum szklanką wody.

Wątroba i woreczek żółciowy

Regenerację tych narządów i ich detoksykujące działanie wspomoże picie wody z cytryną (2-3 tyg., sok z 1/2 owocu na szkl. wody, na czczo) lub ostropest plamisty (ma sylimarynę). Rano i wieczorem (30 min przed posiłkiem) jemy łyżeczkę świeżo zmielonych nasion, najlepiej z 5-10 kroplami wit. C (wspiera działanie ostropestu).

O czym warto pamiętać?

W trakcie miesięcznej kuracji możemy czuć pobolewanie w okolicy wątroby (prawa strona, pod żebrami). Dolegliwość powinna minąć po 2-3 tygodniach stosowania. Napar wspierający pracę płuc

Produkują one śluz "łapiący" intruzów (np. zarazki). Rzęski transportują go  do krtani, a my go wykrztuszamy. Gdy płuca chorują, transport jest utrudniony. W oczyszczeniu i regeneracji pomaga babka lancetowata. 1 łyżkę ziela zalewamy 2 szkl. wody, gotujemy przykryte 5 min. Czekamy kolejne 10 min, a następnie odcedzamy. Profilaktycznie i w infekcjach pijemy 2 szkl. dziennie przez ok. miesiąc.